最滋補的一道湯，比喫燕窩還過癮，很多人都喝過，其實方法超簡單

平時我們身邊抽菸的人很多，加上空氣質量越來越差，呼吸道不適症狀的人越來越多，下面這個運費，排毒的小妙招大家可以試一試，藥補不如食補，既能享受美味又能修復我們的身體，效果是太棒了，做法也非常簡單，大家一起來學學吧。

銀耳先用溫水泡發30分鐘，然後把桂圓去殼備用。雪梨把皮去掉，直接用刀砍成小塊。

現在銀耳泡好了，用手撕成小塊。

現在鍋裏生清水，放入銀耳，放入雪梨，放入桂圓，然後加蓋煮30分鐘。

30分鐘以後，加入一把冰糖，再加入乾紅棗，蓋上蓋子，繼續再煮30分鐘，這幾樣食材都是很有營養的，做法也非常簡單。

時間到了，可以出鍋，這道湯具有潤肺解毒，止咳化痰，清火養顏的功效，有加速排出體內致癌物質的功能，經常喫些對身體非常好。

銀耳中含有天然植物性膠質，可以滋陰潤肺，去除臉部斑點，並且增強人體的免疫力，雪梨含有多種微量元素，可以清肺化痰，對於呼吸道不適效果很好，其它幾種食材，同樣具有很好的營養效果。

老人和小孩都可以喫，一次喫不完的，可以放入冰箱，不過最好是隨喫隨煮，當天喫完，畢竟做起來也很簡單，如果家裏人也抽菸的習慣，不妨經常做這道湯來排排毒，如果你有更多的方法和建議，歡迎在下方評論留言，也歡迎分享轉發好幫到更多人，謝謝大家。