本文無重點、全程高能

暴舔君相信只要是社會主義的接班人，現階段的理想應該都不是長生不老。

雖然誰都想像嫦娥喫長生不老藥

像白淺上神活個十幾萬年╮(╯_╰)╭

既然長生不老還不現實，那我們面對時間和歲月，只能苦笑着做一件事——抗衰老！

初識 抗衰老

我們說的抗衰，最主要針對的是一個既熟悉又陌生的東西——膠原蛋白。

它是一種生物高分子，作用就是撐起皮膚表皮，保持皮膚表面的光滑平整。人在20出頭之後，膠原蛋白含量就會減少，皮膚狀態就會變差。

但是目前沒有足夠的科學依據證明口服膠原蛋白對皮膚有抗衰效果，所以喫豬蹄、鳳爪的醒醒吧，喝膠原蛋白口服液的省點錢吧。

還有，膠原是大分子，如果想直接通過皮膚吸收，也還是省省吧。

什麼時候開始抗衰老

就像上文說的，24歲之後，皮膚的膠原蛋白就開始流失了，加上熬夜、環境污染、不健康飲食和作息，人會提前衰老，所以20出頭就可以開始抗衰老了。

什麼？你已經過了20出頭很多年了，那這篇文章你必須得收藏了！

怎樣做到抗衰老

這就是一個很龐大的話題了，今天最主要說的是從皮膚護理層面去做抗衰老。做主要的是以下幾點：

保溼、防曬、抗氧化、抗糖化

保溼、防曬

【保溼】是一個最簡單、最基本、最日常、最老生常談的一個護膚步驟，做好保溼可以防止真皮層缺水導致的膠原纖維易斷裂，也就是避免乾燥而出現小細紋。

【防曬】可以有效減少紫外線造成膠原蛋白流失，如何做好防曬，花叔在之前的文章全都講到過，自覺地問問自己，自己真的瞭解防曬了麼，如果依然雲裏霧裏，不如花兩三分鐘時間點進去看看：

防曬神器、明星同款？白白坑走你一瓶防曬霜的錢！

防曬霜塗錯會爛臉和致癌？關於防曬這些你都必須知道！

想和時間做鬥爭，那麼保溼和防曬兩個步驟，萬萬不要忽略，好咩？！

抗氧化

【抗氧化】也是和【抗衰老】一樣頻繁見到的一個詞，它主要是減少自由基損害膠原蛋白的一個過程。

我們都知道維生素C有抗氧化的功效，我們在代謝過程中，會產生自由基，會導致衰老，VC通過失去自身結構中的電子，還原自由基，從而減少自由基對皮膚的損害。

那是否拼命喫VC就可以解決問題了呢？

但是你還應該知道以下幾個知識點：

1. VC可以抗氧化，但是VC的水溶液很不穩定，需要在無水環境（比如干粉）或者PH值小於3.5的酸性水溶液、又或者油溶液中，且需要進行避光保存，所以如果你有高濃度VC類的產品，可以看看它的包裝是否如此。

2. 除了直接使用VC，還有VC衍生物：維生素C磷酸鎂、維生素C磷酸鈉、抗壞血酸葡糖苷等，雖然抗氧化效果弱了一些，但是它們更加穩定，皮膚較爲敏感的寶寶可以先嚐試這類成分的產品。

3.如果是外用的VC，必須知道，【左旋VC】是唯一能直接被皮膚吸收的VC，以後不要隨便被亂七八糟的產品騙了！

普通VC在空氣中極容易被氧化，也幾乎不能被皮膚吸收，而且VC溶液呈酸性，很難把握濃度，敏感皮膚容易出現紅斑、紅血絲。

所以自己搗鼓【VC溶液】

抹臉的寶寶，消停吧！

抗糖化

近幾年【抗糖化】一樣受人重視，顧名思義，它的機制是減少過多的糖結合膠原蛋白造成的膠原蛋白變性而實現抗衰老的。這裏簡單說幾點：

1. 會導致人體衰老和導致多種慢性退化性疾病的【晚期糖基化終末產物】即【 AGEs 】的產生是個很複雜的過程，但是瞭解它的危害就好了。插一嘴，不單我們自身，高溫烹調的食物內也會有大量AGEs。

2. 我們在網上經常還能見到很多網紅的【戒糖】挑戰，在一段時間的“0糖”飲食之後，確實避免了糖對皮膚老化、尤其是炎症產生的副作用。

正確的做法：不暴飲暴食、減少糖分（甜食）尤其是精製糖的攝入、少喫高溫炸烤食物是好的，但是在日常飲食裏，水果、蔬菜終究是對身體利大於弊的，過度戒糖可能反而會引起低血糖等疾病，所以適可而止就好。

世上哪得兩全法

不負如來不負卿

抗衰 產品

總結了以上的種種理論，應該可以對抗衰老該做點啥有了基本的瞭解，那接下來就真槍實彈地推薦給你們幾件抗衰神器，伸手接好~

SK II 小燈泡

這款產品繼承了它家族的一大重要成分——半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液，就是這個品牌的靈魂支柱——【pitera】，另一大主要美白祛斑劑就是煙酰胺了。

膚感上很輕很水潤，和家族其他產品都屬於”油皮親媽“，清爽潤澤。還有一種散發在靈魂中的貴婦氣息。

煙 酰 胺

煙酰胺又稱維生素B3，是安全性相對很高的一種醫藥成分。是臨牀皮膚科治療中廣泛用於治療光敏性皮炎、痤瘡的一種基礎性維生素類補充劑。

研究表明，它有抑制黑色素沉着（阻隔內部的黑色素向表層細胞轉移）、抗炎、維持肌膚含水量等功效，還能極大地減少或者消除皮膚的老化現象，比如：皺紋、起皮、毛孔粗大等，減少自由基對皮膚的傷害，有預防老化、修復皮膚、減少暗沉的作用。另外，它還能促進頭髮毛囊血液循環，從而促進頭髮生長、防脫髮的作用。（發線後移的姐妹們，走起來！）

從今以後，你可以這樣炫富：納尼？你的SK II是拿來塗臉的嗎？我是拿來塗頭髮的~

所以說，煙酰胺在護膚界可以說是一個全能型選手了，很多大品牌都喜歡用它，以它爲主打成分。同時，它也是一個【神助攻】，例如在使用A醇的時候，煙酰胺可以降低對皮膚的刺激，增強使用效果，做到1+1＞2的效果。

參考價格：

1040元 / 30ml

綜合指數：

花叔總結陳詞

其中的煙酰胺成分能很好抗衰，並且和含有A醇成分的其他產品用的時候能提高使用效果。

土豪隨意（危笑）但是綜合價格考慮，（嘆口氣）不如瞭解一下後面講的Olay小白瓶咯，一樣30ml，但是價格一瓶抵四瓶~

露得清 A醇晚霜

這款晚霜是啞光質感，剛暈開的時候有點厚重感，但是畢竟不是抹防曬霜那樣的量，所以推開以後膚感還算輕薄、不油膩。

A 醇

A醇，A醛和A酸又叫維生素A衍生物，A醇一般被叫作視黃醇、視黃酮。在護膚裏都是抗老先鋒，也是被臨牀證明有效的成分之一。

目前被發現的護膚作用主要是：

增厚皮膚，對於自然老化造成的細紋能夠有減輕的效果。

加速新陳代謝，讓皮膚顯得更加細嫩光滑；減少光老化造成的皺紋的產生；增加表皮層中的水分保持能力，增厚表皮層，讓皮膚看起來更年輕。

通過減少酪氨酸酶，來抑制黑色素的產生，減少消耗膠原蛋白的一種酶的生產，延緩衰老。

注意點：在選擇護膚品時，無論是A醇還是A醛，最終被皮膚吸收以後都會變成A酸，最終能起到作用的，也是A酸這個成分。A酸的最低起效濃度爲是0.025%，按照轉化率一算，A醇的最低起效濃度就應該在0.15%，所以大家一定要注意A醇的產品濃度。

參考價格：

90元 / 40g

綜合指數：

暴舔君總結陳詞

價格低廉，剛開始接觸這類產品的寶寶記得耳後過敏測試再上臉，皮膚敏感的寶寶最好搭配煙酰胺一起使用，並且建立一個月左右循序漸進的適應期。重點：這款只能晚上用！

作爲0.1%的A醇入門級濃度，對於0.15%的A醇標準來說偏低。起到抵抗初老的效果還行，適合一開始接觸A醇和年齡不是很大的寶寶。姨母級人物請繞道！

Olay 小白瓶

沒錯，傳說中 SK II 的廉價代替版，煙酰胺結合泛醇的經典組合，傳說中的淡斑、提亮膚色的效果，花叔因爲懶，沒有沒有每天用，大家不要效仿，略略略。

膚感也很輕薄，花叔是城牆皮，用完接着抹A醇也完全沒事，敏感皮的寶寶剛開始還是謹慎點。味道很Olay~像是蘋果的香氣啊哈哈。

參考價格：

235元 / 30g

綜合指數：

男生的臉起碼需要2--3滴管纔夠推開。

Cerave 夜間乳液

小白瓶還覺得貴？這款瞭解一下~ 就是這一款夜間保溼乳液，其實其中的有效溶劑也是修復、美白、抗老的煙酰胺和神經酰胺。花叔曾經拿它來舒緩A醇，真是廉價的“神鵰俠侶”啊哈哈~

膚感很潤很薄，沒有負擔感。

貧民窟的福音，容量是小白瓶的三倍，價格卻是小白瓶的三分之一，一氣泵的擠出量也很少，感覺很闊氣地大膽塗，完全沒壓力。

參考價格：

85元 / 89ml

綜合指數：

理膚泉 A醇精華

這裏又有一個劃重點的知識點：

A醇、A酯、A醛都是維A酸的衍生物，其實真正起效果的形式是A酸。

A醇要在體內進行一個轉化的過程變成A醛，A醛再變A酸，A酸纔可以起作用。

A酯呢，更不得了，需要變成A醇，再轉變成A醛，再變A酸，再起作用，但優點是它最溫和，這個邏輯曉得了伐？

參考價格：

220元 / 30ml

綜合指數：

這款產品相比露得清的那款，就是在0.1%的A醇基礎上多了0.2%的A酯，所以有效濃度更高了點，但是刺激性倒沒有強很多，還是相對溫和的，延展性很好。

Cerave A醇精華

這款的濃度是1%，就問你刺激不刺激！

不過不要慌，它是神經酰胺包裹的A醇複合物，所以溫和度很高，輕度敏感肌的寶寶也可以嘗試。

參考價格：

100元 / 30ml

綜合指數：

Roc 抗皺眼霜

需要眼霜的稍微瞭解一下，它和露得清一樣同屬於美國強生旗下，濃度未可知也，不過可以說不低，而且用於眼部嘛，溫和度也是可以的，對於改善細紋有所幫助。

參考價格：

115元 / 15ml

綜合指數：

Olay 氣泡霜

終於說到重點了，氣泡霜又是一個傳說中的不太廉價版SK II，但是比起小白瓶，它更多了一種法國香檳酵母成分。（硬生生地想比來自日本清酒的pitera聽起來高出一個level？哈哈哈 ）

這款氣泡霜還有幾個主要的成分就是煙酰胺和五胜肽、二胜肽爲主的抗衰老組合，所以主打的效果就是抗衰、以及促進膠原蛋白再生！

勝 肽

peptide, 中文翻譯爲肽或胜肽，是屬於降解的小分子膠原蛋白，含氨基酸基團，屬於原料類產品。 胜肽也是人體中原本就存在的成分，是一種氨基酸形成的鏈狀結構。我們所熟悉的蛋白質，就是一種多胜肽鏈。胜肽在化妝品應用廣泛，是抗衰老、緊緻肌膚的主要成分。

參考價格：

500元 / 50ml

這款氣泡霜的膚感，聽名字就可以想得到，很清爽不黏膩，也是“油皮親媽”，幹皮的寶寶就不太適合了，倒是可以瞭解一下他家的“紅瓶”空氣感凝霜。這款氣味上而言，真的很玉！蘭！油！