隨着人們生活水平的提高，人們的飲食結構也發生了巨大的變化，這種變化的發生一定程度上也使胃病有了可乘之機。人的胃是一個相對脆弱的器官，胃粘膜很容易出現這樣那樣的損傷，而胃粘膜損傷直接影響胃部正常功能，最終導致胃病的發生。因此，胃粘膜的修復對於胃部保健而言是十分重要的，日常生活中有幾種食物對胃粘膜修復具有一定效果，常被人們稱爲胃粘膜“修復器”。

　　一、哪些食物堪稱胃粘膜“修復器”？

　　1、甘藍

　　甘藍是我們日常生活中十分常見的蔬菜之一，它不僅清新爽口，在胃粘膜修復上的表現也可圈可點。甘藍對於保護和修復受損的胃粘膜組織、抵抗胃潰瘍、降低胃部病變機率具有一定作用。並且，對於因胃潰瘍導致的胃粘膜損傷的患者而言，適當食用甘藍對於病情的恢復有利無害。此外，甘藍的烹飪方法有很多，蔬菜沙拉和清炒都是十分健康的食用方法。

　　2、香蕉

　　香蕉是一種富含5-羥色胺的食物，而這種物質可起到保護胃粘膜、減少胃酸分泌、促進胃粘膜修復再生、促進潰瘍癒合、增強胃粘膜耐酸性的作用。因此，對於胃粘膜的修復具有一定效果，不可錯過。

　　3、猴頭菇

　　猴頭菇因其獨特的消化道保護、調理和修復功能，自古以來被譽爲“養胃之寶”。部分研究報告指出，猴頭菇中含有的多糖、多肽和脂肪物質可以抑制胃粘膜受損的進一步惡化發展，具有促進胃粘膜修復的作用。

　　二、胃粘膜受損，在飲食方面需要注意什麼？

　　除了適當食用有益於胃粘膜修復的食物之外，胃粘膜受損的患者的日常飲食應遵循少油膩、不刺激、容易消化的基本原則。脂肪類食物如肥肉、黃油、油炸食品會延遲胃排空，而酒、胡椒、洋蔥、咖喱、芥末粉、濃縮咖啡等對胃粘膜有刺激作用，均不適合胃粘膜受損的患者食用。

　　總之，胃不僅承擔着儲存食物的任務，還需分泌胃酸分解食物，促進食物營養的吸收，其重要性不言而喻。胃粘膜受損的患者除了適當食用有助於修復胃粘膜的食物外，養成健康的生活習慣也尤爲重要。值得注意的是，當患者的胃粘膜受損程度較爲嚴重並出現持續性胃痛症狀時，應立即前往醫院進行治療，切勿輕視大意，導致病情的延誤。