去看了清明上河圖,果然有解說會多注意很多走馬看花時被掠過的東西

回臺南時又剛好耳機塞到貨,真是治癒

美中不足的....

跌倒撞傷的膝蓋不知道會烏青呃多嚴重啊

 

8/10~12(五~日)

便當 便當 & 簡餐 有點喫太好啊

 

運動

貼牆 新發現 目前也只能這樣站看看了

squat 20下

反向捲腹 20下

逛街散步一整個白天~

手臂

34   34

胸

102

腰

97

大腿

61   61