首先要看寶寶一天總的睡眠量有多少，2歲半的孩子應該每天睡不少於10個小時，如果在這個範圍內，就說明是睡反夜了，想辦法倒一下，看看是不是孩子白天睡太多了。

再一個就是看看孩子白天精神頭足不足，如果比較足，就說明他的睡眠質量比較好，體力也好，也不用太擔心。白天可以多做一些運動，累了就容易犯困，晚上就睡好了。

還有睡覺之前不要讓孩子做劇烈的運動或者讓孩子興奮的事情，也不要吃太多東西，有的家長可能白天上班見不到孩子，特別想孩子，晚上就想多陪孩子，讓孩子高興，笑個不停，出去拚命玩，都可能造成孩子興奮過度，睡不著。

然後就是家長要和孩子一起形成規律睡眠，睡前燈要暗下來，聽聽舒緩的音樂，講講故事，拍拍他，實在不行就自己先睡著，就像睡眠引導一樣，沒人理了他也一會兒就睡著了，堅持一段時間就好了。

最後，如果以上方法都不起作用，就到醫院檢查看看缺不缺微量元素或者有沒有其他問題。

感謝邀請。那估計是睡反覺了。寶媽也要注意觀察孩子有無其他異常舉動，如果有，應及時就醫。

首先，養成良好的睡眠習慣。白天定時叫孩子起床，形成固定的生物鐘。比如，每天早上7:30，起床之後，就安排洗漱，洗漱完畢，稍微活動下，就可以吃早餐了，吃完早餐後，盡量帶孩子出去玩玩，每個孩子的天性都是愛玩的，玩著玩著就會停不下來，不要阻止孩子去玩，也不要這個不許那個啊讓的。孩子多接下地氣是好事情。如果孩子需要睡午覺，盡量不要超過1-2小時。如果過了這個時間沒醒，家長可以試著把孩子喚醒，以免造成白天睡得時間過長而晚上不睡。還有就是，晚餐儘可能不要吃的過飽，如果過飽，孩子胃小，會因為撐著了而無法入睡。

再次，觀察孩子精神狀態，和其他行為有無偏差。如果有，就應當及時就醫，預防疾病的發生。最後，祝願你有個幸福的家

這個簡單，每天早上七點半到八點把寶寶叫起來吃早飯（注意不管寶寶怎麼哭鬧的不要心軟），吃飽了立馬出去玩了。各種鬧騰，十一點半準時吃午飯，然後再讓他玩一會估計就會困得要午睡了。中午睡得早，自然醒得也早，醒了吃飽立馬又去玩，五點準時出發，洗澡。再玩，估計不到八點半寶寶肯定要哭鬧著要睡覺了。堅持這樣下去寶寶就能養成好的習慣。

當然，父母不差錢的話就買燕窩給寶寶吃吧。明天吃一兩勺，堅持吃，也有明顯改善

白天要讓寶寶加強運動，晚上不要吃太多，洗漱完畢早些上床躺下，先講幾個有關睡覺的故事，使寶寶先安靜下來，然後，教之數數或說兒歌，反覆數數說兒歌后，再為寶寶放一首兒童催眠曲，反覆地放，音量逐漸放弱，堅持每天這樣做，慢慢地就習慣了，寶寶的生物鐘就形成了。我孫子的生物鐘就是這樣形成的，僅供參考。

睡顛倒了。以後白天多讓他玩，午睡時間不要太長，下午三點左右就行了。晚上他就不會太熬了。

去4睡眠專科醫院檢查一下，可能神經遞質出現了紊亂

謝謝各位了，關鍵是他那怕是睡10分鐘晚上我就要賠他半夜

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