文長可以直接下拉看影片

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自己從事體適能產業這幾年下來

很明顯發現運動風氣越來越好

臺灣運動的人口不斷增加

大家開始瞭解到一些正確的運動觀念與好處

在這點上相信體適能產業是成功的

整個體適能產業跟健康產業也都蓬勃發展

平均每個月至少都有些一間以少上的健身房或工作室開幕

不過雖然運動人口多了

但是不運動的人口依舊更多

大家都知道健康很重要

但是還是很多人不願意運動

許多不肖商人便看準健康產業這塊大餅

推出許多號稱可以排獨毒或是健康的食品或器材卻沒有提出科學根據

誤導許多大眾認為不需要運動也能健康

當然不否認這些產品的效果

但是人生下來或活在世上最基本的就是要活動

絕對沒有任何產品是可以取代運動的

尤其在現在的生活模式下

試想我們一天從通勤 喫飯 工作 開會 看電視 玩電腦 閱讀到睡覺等等

有多少時間是站著甚至是在活動

現在的社會什麼事情幾乎都能不費力完成

跟以前需要大量勞動的社會已經完全不同

運動並不一定是要到一個特地地方

從多走樓梯多做家事開始也很好

但是一定要活動

養成運動的習慣不只是身體更健康也會對心裡產生許多影響

讓下面這段影片的老奶奶來告訴大家運動怎麼改變他

不知道看完影片大家有什麼感覺

你是想要等90歲才開始運動

還是要趁年輕時就維持習慣

讓自己有更多體力去面對未來

試想如果等到坐輪椅拿柺杖或是生病了才開始運動

人生會失去多少

想陪伴家人確卻無體力

有錢有閒卻無法出去旅行

生活起居都需要靠小孩幫忙

為了自己也為了家人

現在就開始運動吧

 

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