2019年4月15日～21日是第25屆全國腫瘤防治宣傳週，今年的宣傳主題是“科學抗癌 預防先行”。依據國家衛生健康委疾病預防控制局和國家癌症中心編制的《癌症防治核心信息及知識要點》，特別推出短視頻《愛翻譯的大裱姐·防癌科普系列》。

讓我們一起走進第三期

《預防癌症是否有祕訣？》

防癌重點在 “病因學預防”

癌症的預防共分爲三級，對於我們大多數人來說，重點應當放在一級預防上，即癌症的“病因學預防”，也就是我們平時所說的“治未病”。爲啥重視這級預防？因爲它時間長、機會多、效果好、成本低。

防癌要重視 “有所爲”

從改善我們身體的內在環境入手，也就是要增強自己的“免疫力”。注射疫苗可以提高身體對特定病毒的免疫能力，雖然沒有癌症病毒這一說，但某些病毒確實能夠導致癌症，例如HPV疫苗可以預防宮頸癌，乙肝疫苗可以降低肝癌的發病等。

此外，還可以通過控制體重、適度運動、保持心情舒暢，讓自己的免疫系統維持在良好的狀態。

防癌還要 “有所不爲”

有所不爲，就是去規避生活中的致癌因素。這包括物理類、化學類、生物類等外界因素，也包括一些內在的遺傳因素。根據世界衛生組織公佈的致癌物清單。共有116種物質被列爲一類致癌物，即確定會導致癌症的，其中包括大家耳熟能詳的菸草、酒精、甲醛等。在日常生活中減少對致癌因素的接觸，便做到了癌症預防的重要一步。

溫馨提示，想遠離癌症，從日常的“有所爲”和“有所不爲”開始，別信那些危言聳聽的傳聞，真正預防癌症的祕訣就在你生活的點點滴滴裏。

該系列短片由國家衛生健康委員會疾病預防控制局指導，網易健康、國家癌症中心、中國醫學科學院腫瘤醫院聯合出品。

來源：微信公衆號“網易健康”

編輯：王成鳳