喫臘腸是不是容易長胖？

喫的東西是否容易長胖主要取決於它的熱量，臘腸的熱量是不低，100g的熱量在584大卡，這當然是個高熱量的食物了，道1要00g的漢堡包的熱量也不過456大卡。

不過呢，臘腸可不是讓你當青菜、當米飯來岔著喫，作為菜品中點綴的部分或者搭配的部分，他的熱量是可以控制的。

臘腸的喫法，最常見的還是香腸煲仔飯，香噴的米飯加上臘腸青菜，營養也是均衡的，相比較煎烤，或者臘腸同青菜去炒，個人覺得臘腸用來蒸是最好的，蒸出來的帶著一點樸實的香氣，下飯什麼的是最方便的。

看是否容易長胖，其實還主要看自己的體質，有人怎樣都不胖，有人喝水都長胖。再說了，如果你喫一口臘腸，跟你喫上一碗油醋汁的蔬菜沙拉，這種都是不怎麼長胖的，還是那句話，「管住嘴邁開腿」是保持體重的王道。

比臘腸熱量高的還有很多菜，比如辣子雞、毛血旺……這裡幾乎所有的菜都恨不得是在油裏泡的，再加上內臟中膽固醇和脂肪酸含量高，可想而知是不健康的。

別以為就這些血腥大菜是熱量大戶，什麼乾煸豆角、燒茄子、地三鮮的熱量不容小覷，都是吸油小能手。

這個取決於您喫多少。

在大多數人中，肥胖是由於進食過多而動作過少引起的。如果你從飲食中攝入大量的能量，但不通過運動和身體活動來消耗能量，那麼剩餘的能量就會變成脂肪。

食物的能量值以稱為千焦耳的單位來衡量。為了保持健康的體重，重要的是要平衡你攝入多少千焦耳（從食物和飲料中）到你燒掉多少千焦耳。

肥胖並不是一夜之間發生的，它是從不良飲食和生活方式選擇逐漸發展起來的。

例如，不健康的食物選擇可能是：

喫加工過的或高脂肪的快餐。

不喫水果，蔬菜和未精製的碳水化合物，如全麥麵包和糙米。

喝太多酒精，酒精含有大量的熱量，而重度飲酒者往往超重。

外出就餐，你可能在餐館裡喫開胃菜或甜點，而且食物的脂肪和糖含量更高。

喫比你需要的更多的部分 - 如果你的朋友或親戚也喫大量的東西，你可能會被鼓勵喫得太多。

切記,適量的飲食和適量的運動，會讓您擁有魔鬼般的身材。

臘腸屬於醃製品，含有大量的調理物品，但好喫開胃，是比較好的下飯菜餚。但臘腸在同類食品裏熱量是比較偏高的以100g可食部分計算就含有584大卡（2443千焦），所以說喫臘腸過量會導致肥胖，臘腸中還含有大量動物脂肪，其中磷鉀鈉含量很豐富，同時還是高脂肪高膽固醇食品。臘腸選用帶皮五花肉分隔成塊加鹽和少量酸鈉或硝酸鈉等香料一起醃製再經風乾或熏製而成！減肥期間最後不要食用……

不會胖，但是鹽度高，

一根臘腸能製造出一定的脂肪，一根臘腸大約有250卡路里，等同於一個漢堡或一碗白飯，會很容易發胖。另外，臘肉的脂肪量也很高，烤肉腸的脂肪量和鈉量都很高

關於喫臘腸會不會長胖的問題，我覺得有必要在這裡解答一下。

我喜歡喫臘肉，那臘腸更不用說了，既然是喫了長不長肉，我想喫了是多多少少一點點，雖然臘肉經過了長時間的醃製和晾曬，但是裡面的脂肪還是有的，並且蛋白質也很高。

如果經常喫，不但會長胖，而且還容易得其他病症的。

不建議經常喫，這種食物一般存放時間較長，亞硝酸鈉含量都會較高，長期食用對身體的危害大於好處。建議作為生活的口味條件劑，不要經常喫。

會長胖，裡面油脂挺多的，而且不建議多少喫。