人體穴位按摩動畫圖解3(2009-12-17 21:43:28)

16.治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法　　「中脘」是治療胃腸病不可缺少的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭使勁地壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時採用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關。　　過酸性的話，指壓「陽陵泉」。它位於膝蓋呈直角時外側腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。　　減酸性的話，只要指壓「足三里」。指壓要領同前，重複10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄錯過酸性和減酸性，會產生反效果，因此必須多加註意。

17.治療老花眼的穴位及指壓法　　眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓「胃腸點」就延緩身體老化，也預防眼睛老化。「胃腸點」位於手掌生命線的正中央。指壓時一面緩緩吐氣一面壓約6秒鐘，每回做20次，每天做5回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。　　其次採用相同要領指壓後頸左右2厘米處穴道，此處穴道是有名的「眼點穴」和「天柱穴」。

18.治療肋間神經痛的穴位及指壓法　　在手背距橫紋三指幅處有「外關」。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是「臨泣」穴。指壓時只要在這兩處穴位上，一面緩緩吐氣一面輕壓6秒鐘，左右各按10次就能去除疼痛。

19.治療麻疹的穴位及指壓法　　腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為「里內庭」，一面緩緩的吐氣6秒鐘，用兩手的食指及中指強力按壓至會痛。重複做30次。　　另外，在耳朵上「麻疹區」的穴位，這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會感覺到痛。　　以拇指與食指由前後用力夾住此穴道，連續按壓6秒鐘。此時，一面緩緩的吐氣，一面反覆做20次左右，麻疹大體痊癒。

20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法　　治療頭暈目眩的穴位稱為「中渚穴」，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。　　此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務必記住。

21.治療膀胱炎的穴位及指壓法　　首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為「中極」。此穴不但能增強精力，對泌尿系統也有特效。指壓時一面緩緩吐氣一面慢壓6秒鐘，如此重複20次。　　其次是指壓腳底中央稍近趾側凹穴的「湧泉」採用同樣要領指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恆，才能使你脫離苦海。

22.治療氣喘發作的穴位及指壓法　　為防止氣喘，在突出的第7頸椎下的「大椎」，與其左右2厘米處，有一稱為「治喘」凹窪附近的穴位，非常有效果。　　一面緩緩的吐氣，一面用力按壓6秒鐘，重複做3次。此，會使氣喘舒適。　　在突然發作時，指壓胸骨旁的「俞府」及「或中」可達到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領，稍微按壓6秒鐘。　　將此重複10次以上的話，則在痛苦前，發作會制止。

23.治療疾病性氣喘的穴位及指壓法　　指壓脊椎的「心俞」「厥陰俞」等周圍的穴道，能擴大氣道，使心臟舒服，對氣喘有直接的效果。　　心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處，厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。

24.治療怯寒症的穴位及指壓法　　以下四個穴位指壓時，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鐘按壓一次。　　全身寒冷的情況，以直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，稱為「氣海」，做6次。　　治療腳部寒冷的穴位稱「梁丘」。伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。做20次。　　肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時的穴位，稱為「申脈」。在腳踝根的凹窪處。做20次。　　腰部寒冷的情況。此穴位稱為「腰之陽關」在第四腰椎與第五腰椎間的凹窪，做10次。

25.治療妊娠惡阻的穴位及指壓法　　鎮靜嘔吐、噁心，指壓稱為「天柱」的穴位是最有效果的。另稱為「女三里」的「三陰交」亦有效果。　　天柱是在後頸凹窪稍微下方左右2厘米之處。用兩手握拳的同時，一面吐氣，每隔一秒鐘強力敲打。每十次做一組，一面稍做休息，做十組。　　三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨至6厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領敲打，做三組。請每一組左右相互敲打。