我們可以通過強顏歡笑來反作用於情緒嗎?
有人認爲可以通過強顏歡笑來反作用於情緒,這種想法起碼和心理學本身一樣古老。它曾經得到了實驗的支持,然後被揭穿實驗造假,然後又再次得到了支持(有附加條件)……現在,我們可能不得不承認,有些東西真的能讓人“才下眉頭卻上心頭”。
田納西大學和得克薩斯A&M大學的研究人員合作分析了138項關於面部表情對人類情緒反作用的研究;他們對證據進行了廣泛的評估,並發現,在某些條件下存在着一種微妙但並非微不足道的影響。
田納西大學的社會心理學家Nicholas Coles說:“智慧箴言告訴我們,如果努力微笑,最終就會真的開心。或者如果我們愁眉苦臉,就會讓自己更加沮喪。”
“但100多年來,心理學家一直不同意這類觀點。”
即便是老好人查爾斯·達爾文對也對它有意見。著名的自然主義者在他的不那麼著名的作品《人與動物的情感表達》中寫道:“真情流露會使內心的情感更加濃烈。”
從那時起,這種“面部反饋假說”就經常被踩上一腳。歷史上,人們搞了一系列實驗,想要弄清情緒和表情之間的相互作用關係。
在歷史上比較著名的實驗裏,心理學家要求志願者在咬着一根筆,努力露齒假笑的同時,爲漫畫的幽默程度打分——叼着筆勾選選項。
結果表明,即使是假笑也足以降低人們的笑點,令人們更容易變得開心。這一發現造就了不少人生導師,爲我們熬出了一鍋鍋“笑着通往美好生活”的古老雞湯。