清粥鹹菜真的有利於健康么？
利於健康的飲食基礎是營養均衡。
首先，我們來說粥，無非就是碳水化合物，最多不過加些雜糧雜豆，而且粥里的水分是很大的，飽腹感很差，吃兩碗粥，可能一會就餓了。
鹹菜里是過量的鹽，腌制過程又會產生大量的亞硝酸鹽，這可是致癌物。
長期食用這樣的飲食搭配，營養缺失嚴重，並不是好的選擇。
清茶淡飯對人體的負擔最小，而且凡是享受都是在消耗身體能量，清茶淡飯對人來說談不上享受，能堅持的話身體中的正氣會非常充足，不但不生病，而且會經常性的感覺很舒服。如果工作很辛苦，或者身體虛弱，適當的補充一些肉食也很必要。除了茶要多喝，其它飲料要控制。
鹹菜不能長時間的吃。對身體不好。
營養膳食要均衡，每餐碳水、蛋白質、高纖維、優質脂肪不可或缺，因此長時間清粥鹹菜不利於健康
鹹菜就是一個搭配，不能多吃，拌個蔬菜吃，或炒個土豆絲，土豆片炒辣椒，炒個豆腐，炒點菜吃。
鹹菜是不利於健康的。早上最好吃飽，營養。一天的能量來自於早上。晚上吃少
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