眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。

簡單按摩三處穴位解決眼睛疲勞

一、拇指

明眼、鳳眼和大空骨，都是恢復視力的奇穴。按壓「明眼」、「鳳眼」能改善眼疲勞和急性結膜炎，按壓「大空骨」則可改善一切有關眼睛的癥狀，據說還可以預防老年性白內障。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

二、手腕

養老名意指本穴的氣血物質為同合於頭之天部的純陽之氣。物質為陽谷穴傳來的炎熱之氣，出本穴後脹散並化為水濕成份更少的純陽之氣，與天部頭之陽氣性同，故名養老。此穴位主治目視不明； 肩、背、肘、臂痠痛，腰痛。

按摩方法一般以指揉法為主，用手指腹吸定在該處穴位上，腕部放鬆，做柔和而有滲透力的擺動，每日1~2次，每次約10分鐘即可，手法宜輕，不可過強刺激。

三、眼部

攢竹穴主治頭痛，目眩，目翳，目赤腫痛，迎風流淚，近視，眼瞼瞤動，眉棱骨痛，及急、慢性結膜炎，面神經麻痹等。

按摩攢竹穴用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位。

對於眼睛疲勞的緩解方法，各式各樣，不過大眾接受的也就那麼幾種：①多休息；②補充維生素；③使用滴眼液及做眼保健操。保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛疲勞的有效手段。

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