請原諒小錘這次當了一次標題黨，因為今天要講到的東西對每一個吸煙的人或者是吸二手煙的人來說實在是太重要了，希望各位能耐著性子看完。

男女老少大家都知道「吸煙有害健康」，可現世紀吸煙人數仍然佔優，吸煙既危害健康又浪費錢。為什麼還有那麼多的人還戀戀不捨呢？我們鼓勵戒煙，其實我們更希望戒煙的朋友可以相互鼓勵一下，戒煙的路很長，有可能你的一句鼓勵能夠拉回馬上就要放棄的朋友！

下面很細緻的講述吸煙給人體各大功能系統器官帶來了什麼損害：

吸煙對心血管的危害：

吸煙問題與心血管疾病（比如高血壓、冠心病、心律失常）存在著千絲萬縷的聯繫，有研究表明，吸煙不僅可以導致冠心病發病幾率增加，而且吸煙還會導致冠心病死亡率、缺血性腦卒中發病率顯著增加。也就是說，吸煙會對心血管產生不良的刺激，加重各種心腦血管的發病幾率，以及疾病的嚴重程度。如果一個人有心腦血管疾病，那麼抽煙無疑是在加速生命開向死亡的列車。

吸煙對肺部的危害：

肺是人體交換氧氣和二氧化碳的器官，肺由於吸煙造成的損害，比其他器官都嚴重。吸煙不僅會使人患慢性肺疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、呼吸性細支氣管炎、社區獲得性肺炎和多種類型的間質性肺病等。同等也會導致肺部患惡性疾病，如肺癌等。不僅如此，吸煙的人羣患口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、胃癌和子宮頸癌等噁心疾病的風險比不吸煙者要高出數倍。

吸煙傷害智力：

很多人以為吸煙可以做到消除疲勞跟提神的效果，但是事實上卻不是這樣的。根據國外的一個研究表明，抽取了200個學生，平均抽煙的學生比沒抽煙的學生成績低7分左右。這個是因為當尼古丁進入體內的話會刺激植物神經系統，引發血管痙攣，影響大腦皮層的神經活動，進而引發智力出現下降的情況。

吸煙對胃的損害：

患有胃腸性疾病者，吸煙足以使胃腸病更惡化。患有胃腸潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食慾不振，另外尼古丁會使胃腸粘膜的血管收縮，亦令食慾減退。

吸煙對骨骼肌的損害：

尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，也同時減少進入身體的氧氣比例。吸煙會導致盤骨炎及背痛，有嚴重背痛的人大部分都有很大的煙癮，這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸煙會引致關節炎。每吸食一包煙，將提高患病率達50%。吸煙導致骨質流失更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。

吸煙對生殖系統的損害：

吸煙對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸煙男人性慾變弱，又由於吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。吸煙是導致陽痿的重要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直截了當地印上了這個信息。另外，吸煙影響精子活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月後，方可恢復正常。如果想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月。

吸煙致使得皮膚病：

長期抽煙的人，很容易出現皮膚問題引發皮膚病，比如痤瘡就是吸煙者最常得的皮膚病，需要注意的是。如果吸煙者本身患有牛皮癬的病情會加重，而且經常吸煙對人體的血循環有很大影響，某些部位缺少了血液循環，就容易染上一些皮膚性問題，一旦染上這些問題，治療方面比健康的人要難得多。

二手煙的危害：

抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌症。在抽煙者停止抽煙後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸煙人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合在一起，對人體健康造成更大的傷害。當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的危險如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易收到感染。其他影響包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。

由於篇幅有限，煙草對人體的健康上還有很多損害，小錘我在這裡就不一一細說了。

為了改善吸煙者的健康，也為了廣大煙民家人的身體健康，小錘真心的希望大家能夠擺脫香煙。

這是我之前寫的一篇關於戒煙方法的文章，大家可以做做參考，因為本人也是靠著其中的方法戒掉了香煙，裡面有我自己的經歷。大家對戒煙有什麼疑問的可以和我交流，我都會一一為大家解答。

4種最有效的戒煙方法 - 小錘的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/53642462

祝大家新年快樂！身體健康，事事順心。

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