分享給大家由註冊心理諮詢師 Judith Belmont 和臨床心理學博士 John M. Grohol 提出的8個積極傾聽的小方法，希望對大家有用吧~

我們是簡單心理諮詢預約平台，擁有800+位海內外心理諮詢師，只有約10%的申請諮詢師能夠通過面試考核；目前為止簡單心理已為40萬+人次提供了高質量心理諮詢服務。

尋找屬於自己的心理諮詢師，歡迎來簡單心理諮詢預約平台體驗哦，戳這裡「http://jdxinli.cn/2ukmmb」

謝謝邀請。

在和別人交往的時候，很多人都希望能給對方留下好印象。

在心理學家傑克·謝弗（Jack Schafer）和管理學教授馬文·卡林斯（Marvin Karlins）合著的《像間諜一樣觀察》，介紹了幾個給人留下好印象的社交細節。

第一，觸摸。這是交友過程中的一個很重要的環節。

研究表明，即使是短暫的觸摸，也能對我們的觀念和關係產生巨大的影響。實驗結果顯示，陌生人在社交場合偶然遇到時，就算是輕微、短暫的手臂觸碰，也會帶來積極效果。當然這麼做也要小心，因為觸碰也可能引發對方的負面反應，包括撤回手臂、躲開、皺眉頭、轉身離開等表現。這些負面反應表明，對方不想和你做朋友。

第二，模仿對方的行為。模仿會給對方留下好印象。

當你和某人初次見面，並且希望和對方交朋友時，你要有意識地努力模仿對方的身體語言。而「不模仿」則是一種敵意信號，因為「不模仿」會在雙方不同步互動的情況下，引起大腦的注意。這種敵意信號將觸發某種防禦反應，從而阻礙友好關係的達成。

第三，前傾示好。

人們往往會靠近自己喜歡的人，而對不喜歡的人，人們則會離得遠一點兒。雙方靠近交談，表示建立了一種積極的關係。

第四，私密耳語。

耳語是一種親密的行為，也是一種積極的友好信號。當你看到兩人之間發生耳語時，可以肯定他們存在某種密切的個人關係。

第五，重點關注和你意見不同的人。

書里說，你可以想像自己正在進行公開演講，前排的聽眾一直在點頭，表示贊成你的觀點。這時候，如果你想獲得更多人的認可，就要多注意那些和你意見不同的人。你需要靠近批評你的人，真誠地看著他們，並向他們提出個人訴求。如果他們開始逐漸向前傾，並開始點頭了，說明他們開始接受你的觀點了。如果你是在進行競選演講，這個方法將會讓你從演講者中脫穎而出，獲得更多選票。

第六，口頭助興。

這是比點頭更進一步的行為，目的是鼓勵說話的人繼續講話。口頭助興包括「我知道了」「接著說」等「發言確認標籤」，以及「嗯」「哦」等填充詞。口頭助興能讓對方明白，你不僅在聽，還在以口頭確認的形式證實對方的講話內容。

再後面就是我的公號：心理詞典，每天更新的心理學知識，如果有啟發，就關注一下吧。

關注公號：心理詞典，每天一個心更新心理學知識點。

我分享一些社交行為心理學方面的，都是本人實踐多年的私藏喔。

1、當你第一次與別人見面時，讚美他們的眼睛。這樣做你會強迫對方看你的眼睛一小會兒，但這足以讓對方注意到你，這會給對方留下深刻第一印象喔。

2、在給人留下第一印象的時候，如果你能叫出對方的名字，你們進展的關係會更親密。

3、當你和新朋友交談時，你提出問題後，一直保持沉默可以幫助你得到完整的答案。因為人們真的無法忍受無聲的沉默，他們會說的比他們想要的要多得多。（做諮詢時常用）

4、請人幫你一個忙，會讓他更喜歡你。（我搭訕時常用）

5、如果你沒有目的，神遊15分鐘，你就會睡著。（睡覺前用）

6、做讓你害怕的事，結束後會讓你更快樂。 （突破舒適區的獎勵）

7、我們的大腦會自動將微笑和幸福聯繫起來，如果我們強迫自己微笑，我們的大腦會認為我們是幸福的，隨之我們真的開心了！（這就是為什麼你總看到我在笑的原因，哈哈哈）

8、人們可以在100米的距離內可以辨別出微笑，它成為最容易辨認的面部表情。 （閃亮登場）

9、如果你丟的手機屏保是嬰兒照片的話，撿到手機的人更有可能把它還回來！

10、一個人的記憶能夠保存他所做的90%，所看到的50%，所聽到的10%。

11、如果你想拒絕喝酒的邀請，就告訴他們你剛吃藥。 （喝酒如何優雅地謝邀）

12、女人的頭腦有能力察覺和感受危險，如果你的直覺告訴你可能出什麼事。千萬不要忽視這一點。

13、如果你總是對外宣布你的目標，你就不太可能成功。研究表明，目標講多了就失去動力。

14、讓自己相信自己睡得很好，這樣做會鼓勵你的大腦認為你很精神。

15、當你用另一種語言思考時，你的決定會更加理性。

16、用另一種語言說髒話對你的意義比用你自己的語言說髒話要少得多，Fu*k！

17、你的身體在凌晨3點到4點之間是最弱的，那是大多數人在睡夢中死去的時候。

18、容易分心的人更有創造力，比如一邊看答案，突然想點個贊收藏繼續的人。通常智商更高更有創造力的人容易感到無聊。

19、你的簽名越長，自尊越大。

20、如果對某人的迷戀持續4個月以上，就被大腦認為是一種愛。

21、男人會認為穿紅色連衣裙的女人更好看。

22、吃巧克力可以減輕壓力。

23、自卑的人往往會羞辱別人。

24、 當我們忙於做事情時，我們會更快樂。

25、和點贊的人交朋友，他們往往更無私，前提：你也是愛點贊的人。

26、外表起著重要的作用，有魅力的女性做出成績，人們往往傾向於相信是因為她的美貌。

我叫晉美。

可能是知乎上第一個教你「要走心，要真愛」的情感教練。我叫晉美。

有很多姑娘問我，真愛究竟是什麼？

我想這個下面我嘔心瀝血寫的三千字答案會給你啟發（有王菲的故事）。?

男人真正愛一個女人是什麼樣子的？（無數男人點贊的答案）?

www.zhihu.com圖標

分享幾個學習心理學和從業後的感悟吧：

1、你以為的只是你以為的。

在人際交流中，我們都帶著有色眼鏡看，這個眼鏡就是我們的認知模式。所以當我們認為正確無比、不容質疑的觀點，在別人看來也許完全不是那麼回事。如果能意識到每個人都是不同的個體，是心智化能力的提高，同時人際溝通也會變得順暢和高效多了。

2、換位思考很好用。

有時嘗試站在對方的角度，看看是不是會帶來不一樣的體驗。如果大家能養成換位思考的習慣，衝突也許會降低很多。

3、非語言信息不要錯過。

所謂表達，其實有兩部分：語言和非語言。然而我們太習慣語言的才算表達，忽略了非語言的部分。而非語言的部分往往更豐富，肢體動作、微表情、沉默，都在向別人傳達信息。除了聽別人說什麼，觀察別人做什麼，能獲得更多人際交往所需的東西。

先分享這些，簡單的做了一些解釋。如果對哪些部分還想了解過多，可以留言給我。

——————————————————————

公眾號：影心理

預約心理諮詢，請聯繫助理，微信號：xinliwanka

加入影心理讀者群也請聯繫助理，，微信號：xinliwanka（備註：我是讀者）

本人微信：verynew0807（不閑聊，不回答心理問題）

首先，交談過程中，傾聽很重要，注意對方說了什麼並適時給予回應

其次，保持真誠與尊重

最後，適度的暴露自己可以拉進雙方的距離

再說幾個人際交往中的效應吧

首因效應:第一印象很重要，不一定正確但持久而牢固

刻板印象:對某一類人或事物產生的比較固定、概括而籠統的看法，是我們在認識他人時經常出現的一種相當普遍的現象，是對社會人群的一種過於簡單化的分類方式；人際交往中的應盡量避免刻板印象的影響。

暈輪效應:對一個人的某些特徵形成了印象後，會傾向於用該印象推論這個人的其他方面，而看不準對方的真實品質，形成一種好的或壞的「成見」

推薦閱讀：
相关文章