耳穴按摩方法

耳，相信每位朋友都熟悉，但是很多朋友只是把它當作一個聽覺器官，平時並不重視，更不會將它和健身聯繫到一起。其實耳朵上有很多穴位，它們和人體全身臟器都有十分緊密的關係。

下面我們便一起看看，如何通過雙耳來達到養生保健的作用

古今中外

早在《黃帝內經》中就有對耳穴的記載。

《靈樞·脈度》篇中說：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。」

《靈樞邪氣藏府病形》記載：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅，其彆氣走於耳而為聽。」

《靈樞 口問》篇日：「耳者，宗脈之所聚也。」

古人對耳穴十分重視，耳穴治療疾病在中國有著悠久的歷史和豐富的經驗，即使科技發達的國外，對耳穴也十分推崇。

1958年，法國醫生P．Nogier提出的耳穴胚胎倒影圖，使耳穴更加系統化和實用，這對如今耳穴的普及性、臨床運用及科研起到了重要作用。

認識耳朵

耳穴胚胎飼影

根據耳穴胚胎倒影學說，耳穴在耳廓上的分布，是有其規律的，它在耳廓正面的排列像一個在子宮內倒置的胎兒，頭部朝下，臀部及下肢朝上，胸腹部及主軀幹部在中間。

臨床應用

正常的耳朵幾乎與機體每個臟器及組織器官都有相應關係，恰如耳穴是人體健康的信息窗口。

正是由於存在對應關係，當機體某個部位出現疾病時，無論是五臟六腑還是四肢軀幹，耳部相應的穴位會出現病理反應點，如壓痛反應。

因此臨床上有經驗的醫生不僅將耳穴當作診斷疾病的輔助參考，也運用耳穴針刺、耳壓、放血、按摩等治療疾病。

中醫理論

利用好耳穴，可以預防衰老、防治疾病、延年益壽。《黃帝內經》「養性」一書中，特別提到用按摩耳廓的方法踺身防衰。

書中記載「以手摩耳輪，不拘數遍，所謂修其城廓，以補腎氣，以防聾聵也」。中醫學認為耳穴攝生，防衰老，在於祛除邪氣，扶補正氣，調整陰陽，瀉其有餘，補其不足，調其不和而復其治。

作用機理

耳廓按摩，是自身按摩，是養生、延年益壽之法。

耳廓上分布著豐富的神經、血管和淋巴。

因此按摩刺激耳穴，能擴張耳廓皮膚肌肉內豐富的毛細血管，促進循環，改善營養。

還能刺激感覺神經末梢，產生神經系統的發射作用，調節神經的興奮和抑制功能，調整臟腑的生理功能，調節機體的免疫功能，並使體液、淋巴等傳遞到相應的臟器產生效應，平衡陰陽，維持正常的生理功能，達到振奮精神，防治疾病，增強體質而延年益壽的功效。

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