春季正是長個的黃金期，但在行動上，大部分家卻並不知道怎樣科學管理，讓寶寶長得更高，大部分家長認爲，孩子的身高從6歲開始幹預即可，還有一部家長認爲，寶寶的身高體重異常時，纔有必要進行幹預。這些觀念都是不對的，想要寶寶長得高，應趁早對寶寶展開身高管理。

什麼是身高管理

寶寶的身高、體重可受很多因素影響，比如營養、睡眠、情緒、運動、遺傳等等，一些病理因素也會影響到寶寶的身高體重的增長，而家長要做的，就是針對生長髮育中的孩子進行身高、體重的定期監測與評價，並從以上可能影響寶寶身高的因素着手幹預，讓孩子的身高增長達到正長生長值，甚至長的更高。

一般來說，寶寶身高管理家長越早進行越好，3歲之前的評測可以寶寶臥位進行，3歲之後可改爲立位。測量所選的時間與測尺都不宜隨意變換。

影響寶寶身高的因素

1.運動

毫無疑問，運動對寶寶的成長是有利的，但並非所有運動項目都有利於寶寶身高的增長，所以家長要有選擇性地幫寶寶選擇運動項目。跳躍、跑步、球類等運動是幫助寶寶增高的最佳運動。展開運動之前，家長應先給寶寶講解運動技巧，避免錯誤的運動方法讓骨胳受傷，反而不利於身高的發育。家長應多帶孩子進行戶外運動，戶外運動會讓寶寶擁有愉悅的心情，效果是事半功倍的。

2.營養

這是十分關鍵的一點。缺乏鈣與蛋白質的不良飲食結構會影響孩子的身高發育，除了鈣、蛋白質，鐵、維生素D、鋅等營養元素同樣是促進寶寶身高增長的重要營養成分。很多家長認爲，自己平時在孩子的飲食上並不吝嗇，寶寶缺乏營養的可能性不高，但這並不代表飲食結構合理哦。寶寶只有膳食結構合理，才能攝入均衡的營養，纔能有助於身高的增長。

3.睡眠

晚上的11點至凌晨2點，是人體生長激素分泌的高峯期，熟睡狀態時的分泌量更高。因此，家長應注重寶寶的作息，確保學齡前的寶寶每天都有10小時的睡眠時間，促進寶寶的身高增長。

4.心情

愉快的心情可刺激生長激素的分泌，因此每天讓寶寶都擁有一個好心情，寶寶會長的更高哦！

寶寶的身高應從早期開始幹預，做好以上幾點，讓寶寶長得高高吧！