文|祕籍君

我家孩子是8月份出生的，當時天氣正熱，在醫院觀察後，就直接回家了。之前也計劃去月子會所或者請月嫂，可終究覺得不方便，不如自己家舒適，最後就決定在家坐月子，請婆婆照顧。好在去年大姑姐才生過孩子，婆婆也非常開明，學習了一些科學坐月子的知識，所以在月子期間，婆婆照顧得很好，我們之間也沒有什麼矛盾。

女人經過十月懷胎，生孩後身體各方面也發生了一些變化，坐月子主要就是讓身體有一個恢復的過程。在這個過程中有一些注意事項，寶媽要注意，以免將來身體出現問題，自己受罪。

溫度適宜，不能吹風

之前就聽說女人坐月子的時候不能吹風，在醫院的時候就問醫生，坐月子可不可以開空調。她說當然可以開了，現在的氣溫這麼高，不開空調會熱出病的，只要注意風速不能太大，不要對着吹就行。

開空調的時候要注意房間溫度維持在26攝氏度左右，溫度適宜即可，不可過低。過三個小時要注意通風，長時間待在密閉的空調房容易出現頭暈的現象。不能吹風，主要是因爲產婦身體虛弱，容易出虛汗，吹風受涼容易感冒，還容易引起頭痛，關節痛。

注意私處清潔

生完孩子後，產婦會排出像月經一樣的紅色血液，這說明子宮處在收縮恢復的狀態。一般惡露在三個星期基本排乾淨，在這期間，一定要注意私處的清潔。有側切經歷的產婦，也要注意保持清潔，以便傷口及時長好。如果使用孕婦衛生巾，要注意及時更換，大小便後要及時清潔，以防感染。

注意休息，不能勞累

坐月子期間，產婦要注意休息，至少臥牀兩週，有利於子宮恢復。一般24小時候可以稍微下牀活動，有利於排除惡露，防止血栓形成。多休息，有利於身體的恢復，有些寶媽覺得在牀上躺着很無聊，會玩手機，看電視，但是要注意時間，不能時間太長。母乳餵養的寶媽給孩子喂完奶後，要及時把孩子放下，不要一直抱着，時間長了，腰部會感覺痠疼。

每個人的體質不同，有些媽媽坐月子的時候沒有很多禁忌，後來身體也很好，有些寶媽後來就會有各種不舒服。坐月子是否必要，很多人看法不同，但爲了自己的身體健康，有些事項還是要注意些好。

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