【香港書展2019】10本女人必睇新書推介

每年7月，逛書展已成指定動作。無論你是書蟲還是想趁熱鬧，相信都不會錯過這個夏天的焦點盛事。書展會場大、書又多，沒有目標的話真的很難找到一本啱心水的好書。唔想去到周圍搵，就要睇睇編輯部精選以下女人必睇新書，記得mark入清單！

改善情緒健康 —《成為彼此的聆聽者》

作者︰說書人 StoryTaler

出版社：天窗出版

售價：HK$118

「說書人Storytaler」成立面書專頁以來，吸引逾37,000人追蹤。說書人說盡生命中大大小小的故事，也讓大家分享自己的生命故事。說書人成員有大學心理學教授和臨牀心理學家提供專業意見，以及有精神病經歷的人分享親身體會的智慧。說書人邀請大家成為彼此生命中的守護者，同行走過高山低谷。

近年精神健康、情緒病成為一個熱門社會話題，坊間不少同類書籍強調溝通技巧及舒緩方法等，此書則從「人」出發，提醒大家反觀自己，做一個稱職的聆聽者，救人自救。此書以理論配合真實故事，以及簡單的練習，循序漸進地學習做一個聆聽者。

人氣健康飲食 —《Superfood食癒力》

作者︰吳耀芬（Kathy）

出版社︰天窗出版

售價：HK$118

Superfood風靡全球，全因它們各自蘊含豐富的抗氧化物、維他命、礦物質、茶多酚，讓我們容易達到每日的營養攝取量，亦有助預防及改善身體的毛病，難怪征服了愛美、愛健康人士的心。但是，別以為所有Superfood都有益無害，如果不配合個人健康需要而胡亂進食，可能弄巧反拙！人氣營養師吳耀芬（Kathy），為你細說52款被加冕Superfood的食材，當中有平有貴、有中有西。我們既可嘗試新奇的羽衣甘藍、藜麥、亞麻籽等，也不要忽略平凡常見的食材，如羅漢果、木耳，黑豆……每種都有它獨特的營養素與飲食忌宜，只要細心瞭解，加上簡單快捷的烹調方法，自可配搭出最佳的早午晚三餐，達至美肌修身，維持身體健康，預防慢性病及頑症！

生活小品 —《兩招脫宅》

作者︰森美

出版：日閱堂出版社

售價：HK$88

每個人內心都有宅的一面：躲在家裡，不肯見人，即使會上街都將真正的自己藏在內心深處，不肯坦誠去對待人……

山野上的石頭日曬雨淋，都永遠在同一位置，等待你去欣賞。夾萬當中的寶石雖然珍貴，但能發揮作用的次數，比起山野上能供人倚傍、歇息、拍照留念的怪石還少。怪石都比寶石來得有作用，從這就彰顯出前者自身的價值。故此，要找回自我價值，脫宅是最好方法！到底要做哪一種石？懂得抉擇就是森美這本書希望你能做到的事。

旅行看世界 —《30趟說走就走的旅行》

作者︰Ming仔

出版社︰天窗出版

售價：HK$138

別遷就任何人與事，背起揹包、左手拿護照、右手握相機，說走就走，無負今生！

梁嘉銘，人稱Ming仔，1984年出生於香港，在多倫多長大。著名的香港Youtuber、集演員、專欄作家、主持、導演於一身。翻開Ming仔首本旅遊書，最無負今生、最浪漫、最難以忘懷、最想一去再去、最眼界大開、最洗滌心靈的30趟旅程，欣賞他從過萬張作品嚴選最Wow的旅行相片，讓眼睛享受30趟獨一無二的神奇之旅後，你再沒有任何「行唔開」的藉口。出發前總有100個為甚麼：「出發前要留意甚麼？需要甚麼裝備？最適合哪個月份去？」Ming仔在書中以親身經驗分享各地旅遊貼士，令你計劃行程零煩惱、輕身來趟說走就走之旅！

提升自我 —《「玩嘢」記憶法》

作者︰馬慶偉、黃燕、李鑑峯

出版社：明窗出版社

售價：HK$88

玩嘢是我們廣東俗語，意思是作弄人、耍把戲、耍花樣、耍花招之意。書中「玩嘢」的意思不是說耍花樣、耍花招，而是說玩「乜嘢遊戲」？我們不怕在遊戲中失敗，可以屢敗屢戰，但對讀書考試來說，則會產生莫名的恐懼或逃避，或許考試只有一次機會，失敗了就要付出沉重代價。我們會經常聽到「我一定要過呢一關」，而很少會聽到「我一定要做好呢條題目」，多數只會問「你有冇呢條題目的model answer？」

我們不怕在遊戲中失敗，可以屢敗屢戰，因為輸的代價只是「一粒糖」；但許多考試只有一次機會，失敗了就可能要付出不少的時間或金錢才能重新再來，甚至根本沒有重來的機會。遊戲中有趣的元素很多，故事性、鮮明的人物性格、腦海內色彩豐富的畫面等，如果可以將遊戲的有趣元素融入到學習當中，學習是否也會變得有趣？

廚房新手恩物 —《點Cook Guide──地獄廚神翻身恩物》

作者︰馬田

出版社：明窗

售價：HK$88

這書是廚房新手的恩物，看完從此擺脫「地獄料理」。人氣YouTube烹飪頻道《點 Cook Guide》的主持人馬田，YouTube頻道自2014年成立至今，訂閱人數累積超過55萬，影片觀看次數超過5000萬。除了在YouTube影片平臺，更為飲食媒體「飲食男女」合作食譜專欄。熱衷於煮食及鑽研食譜，瞭解煮食背後原理。生動幽默的個人風格，累積到不少支持者。這書精選60款簡單易煮的食譜，讓你煮出美味無難度！由主菜到甜品，小食到飲品，每日每刻，想點Cook就點Cook。

職場攻略 —《動物扮工室》

作者︰張慧敏

出版社：天窗出版

售價：HK$128

當初對狼老闆忠心耿耿，誓死跟隨過檔，但當承諾未有兌現，還應對領頭狼效忠嗎？

面對變色龍上司、或是不曉Say No的綿羊上司，馬仔該如何自救？

在職場，如何成為被伯樂相中的千里馬？裝備好自己之餘，也要識應對「扮工室」內的種種奇珍異獸！

人稱「職場女王」的So姐，創立獵頭公司、閱人無數，在專欄解答職場羔羊各類疑問，其臉書專頁粉絲逾1.7萬人。Son姐教路，千里馬除了落場跑、落力跑，還要醒目應對各類職場生物，知所進退，以免馬失前蹄，一沉百踩。面對下屬或其他部門異獸：「佛系」新世代、螃蟹打橫行的人事部、以至Old Seafood，令人頭痛不已；與同行甚或內地人交手，同樣難纏……看通是友是敵、是人是鬼，在職場才能更如履平地，你才能成為踏上青雲路的千里馬！

貼地實用學英文 —《貼地英文》

作者︰Wall Street English

出版社︰紅出版 (青森文化)

售價：HK$88

屬於香港人嘅英文大典正式誕生，內容夠新潮、貼地，即學即用無難度。香港貴為國際大城市，中西匯聚，然而仍有不少港人對講英文產生莫名恐懼，避之則吉。由Wall Street English專業製作的新書《貼地英文》，精選一系列常見實用情境，讓讀者在短時間內活學活用，輕鬆剷除英語障礙，以後到外地做揹包客時問路唔駛再「淆底」，想同金髮男神女神發展異地戀亦唔會「縮沙」！

新手必學親子教育 — 《P牌爸媽2之家長輔導員手冊》

作者︰張潤衡、錢佩佩、劉金靜

出版社︰紅出版 (青森文化)

售價：HK$88

常言道：「生仔要考牌。」不是孩子生了下來就自動懂得做父母的，教育子女是一項要持續進修的技能，學術、體育、藝術等尚可以「外判」給他人，但子女負面情緒、親子關係、家庭裡的衝突、校園欺凌、壓力處理等，就不能假手於人，而當自己也未必懂得處理自己的情緒、壓力、人際關係時，你又有信心單憑自己的直覺去教導你的孩子嗎？與其找你的孩子做「白老鼠」去提升你的教仔技能，何不直接參考旁人成功的方法和例子呢？《P牌爸媽2之家長輔導員手冊》集合幾位專家的方法，是他們理論及經驗結合之精華。做個「專業家長」，就由「P牌爸媽」系列開始吧。

女人保養推介 —《凍齡生活之研究與提案──成為耐美子，這樣做就OK！》

作者︰凍齡學苑研究所

出版社︰Toast Publishing & Gezi Workstation

售價：HK$108

女人唔保好易老！近年熱話是美魔女、女人如何凍齡等。本書集合著名香港藝人龔慈恩，以及前新聞主播、現職戲劇工作者魏綺珊等多位「凍齡人辦」，在本書中分享護膚保養心得。

香港人追捧美魔女潮流，約莫是這兩、三年才開始的事，坊間也有個印象，抗衰老美容產品的門檻太高，要身家豐厚如女藝人或闊太，才「凍齡得起」，其他花不起錢的女人，只有羨慕的份兒。換個光景，在日本，歲月肌市場可是繽紛熱鬧，美魔女也絕非女藝人專利。由熟齡女性雜誌《美ST》主辦的國民美魔女比賽，始於二零一零年，至今已踏入第八屆，據說每年參加者有上二千人。比賽年齡下限是三十五歲，而年過四十的一組報名情況更踴躍，證明凍齡心法，早已走入尋常百姓家，人人都有機會把自己變成美魔女