虎跳峡。摄影：旅行摄影阿杜

在我国西南，除了气势磅礴的山景，还有极其壮阔的峡景，比如虎跳峡。

左哈巴、右玉龙，山高谷深，路险水猛，这条“世界十大经典徒步路线”，值得你一睹真容。

虎跳峡谷天下险

虎跳峡位于云南香格里拉市和丽江市交界处，是世界最深的峡谷之一，分为上、中、下三段。峡谷底部，金沙江在哈巴、玉龙雪山之间的夹缝里奔流17公里，惊险壮美。

虎跳峡水势凶猛。摄影：摄影诗泽

1986年，在美国探险家肯·沃伦（Ken Warren）率领中美长漂队开始长江漂流前，中国科漂队、洛阳长漂队提前下水，也欲实现首次长江漂流的目标。在金沙江叶巴滩连夺数人性命后，虎跳峡又成了致命的挑战。

面对天险虎跳峡，科漂队和洛阳队都采用密封船分批下水，9月12日洛阳队郎保洛、孙志岭所乘船只被激流撕裂，孙志玲失踪，郎保洛次日在中虎跳峡被成功营救。

虎跳峡，尽显金沙江之威。摄影：秋月春风

也就是在这次营救报道中，四川《青年世界》杂志记者万明被落石砸中殉职。最终，轰轰烈烈的长江首漂造成11人遇难，也让虎跳峡名声大噪，吸引大批中外山友前来徒步。

高山峡谷，藏地天埑——虎跳峡谷两岸雪山对峙，左岸为香格里拉哈巴雪山，右岸为丽江玉龙雪山，峡谷垂直高差达3900多米，江流最窄处仅约30余米。

虎跳峡山高谷深。摄影：爱唱歌的佟老湿

在这天埑一侧，一条徒步路线“挂”在哈巴雪山山腰，徒步其中，仰望山高，俯瞰谷深，头顶脚下皆绝壁，这种极致峡景非常少见。

崖壁上的虎跳峡徒步路线。

金沙江“超级山洪”——从青藏高原一路奔袭千里到此的金沙江，突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，骤然收窄，顿时怒不可遏，借势短距离216米的落差，连跌7个陡坎，狂驰怒号，如虎长啸，给人惊心动魄之感。

短距离高落差造就虎跳峡的威名。摄影：爱唱歌的佟老湿

“国际路线”——虎跳峡的险峻壮美早已传名，吸引各种肤色、不同语言的山友来此徒步。在沿途客栈与中外山友围座相谈，也是一种特殊体验。

“外国人比中国人还多”的路线，沿途许多标识都不是中文。摄影：小陈先森

线路概况

完整的虎跳峡徒步路线是从虎跳峡镇徒步起点走到大具乡，需要两天时间。第一天爬升较多，主要欣赏上虎跳峡的奇险雄壮；第二天从中虎跳峡下到谷底，近距离感受它的震撼，随后再去体验下虎跳“高峡出平湖”的别样景致。

大多数山友会走到中虎跳峡就乘车返回，行程约27公里，这一段是虎跳峡的精华所在；如果时间充裕，可继续向前走3小时左右到大具乡。

下虎跳峡十分安静，与上、中虎跳截然不同。摄影：故乡的云

周边“众星云集”——虎跳峡的地理位置，对想顺路“过山瘾”的外地山友很便利：除了与哈巴雪山、玉龙雪山比邻，虎跳峡距丽江、香格里拉市都不足百公里，甚至距梅里雪山也不算遥远。

虎跳峡两岸，分别是哈巴和玉龙雪山。摄影：liangL_

虎跳峡、丽江、哈巴雪山、玉龙雪山位置关系。

时间安排——山友们一般会安排两天时间来虎跳峡徒步，如果走完整行程，也可安排三天时间。

适合季节——虎跳峡徒步4-6月的春末夏初和9-10月的秋季最佳，能看到玉龙雪山美景，6~9月景色虽然葱郁，但是处于雨季，不宜出行。

合适的季节，玉龙雪山清晰可见。

线路评价——虎跳峡徒步路线难度并不居上，沿途客栈既是该行程的一大特色，也让山友们轻装即可前行。不过其本身的险要依然需要当心。

虎跳峡无需重装。

虎跳峡徒步可以正穿或反穿，本文路线从虎跳峡镇出发，山友们可以依次体验上、中、下虎跳峡的不同景观。

第一天：上虎跳峡

第一天，山友们会逐渐感受到虎跳峡的惊险刺激：一路爬升，路段逐渐陡峭，金沙江在眼底由平静忽然转至凶猛，玉龙雪山也会转身与你相对，移步换景，精彩纷呈。

徒步第一天：虎跳峡徒步起点-纳西雅阁-28道拐-茶马客栈-Halfway（中途客栈），全程约17公里，用时8小时左右，爬升约1250米。

至徒步起点——从丽江或香格里拉乘坐汽车到虎跳峡镇，大约需要2~3小时。在进入景区购票后，沿公路前行不久就可看到指示牌，再沿水泥小路前行，可见“高路徒步线”起点的指示牌。

金沙江初始很平静。摄影：李清荷

过了徒步起点，便是一段土坡，沿途前行会穿过一片松林，来到第一个高点，在这里稍作休息。向下俯瞰，金沙江此时还很平静。

沿途风光。

纳西雅阁——然后沿路下坡，前方可见一处村庄，一派田园风光，客栈“纳西雅阁”也在其中，前方玉龙雪山也露出靓丽的侧影。

徒步开始不久遇到的村庄。摄影：liangL_

20分钟后到达纳西雅阁，已是中饭时分，你可以在此补给休息，随后挑战今天的难点。

难点：28道拐——出纳西雅阁，沿一条水泥砌成的窄路前行，便要开始今天的第一个挑战：28道拐，需要你连续攀爬，很是耗费体力，沿途的玉龙雪山会一路召唤你前行。

虎跳峡爬升道路曲折，十分费力。

居高临下俯瞰上虎跳峡——看到一块写着“山顶”字样的石头，就是28道拐的至高点了，可以清晰看到峡谷对岸玉龙十三峰的真容。

对视玉龙十三峰。

在这里以“上帝的视角”俯瞰上虎跳峡，惊人的垂直高度令人心生恐惧，而金沙江已然换了面目，正在凶猛奔跑。

俯瞰虎跳峡，江心为虎跳石。

茶马客栈——从“山顶”下来，一路缓下坡，可到茶马客栈。山友们可以在此歇息或住宿。

悬崖小路：体验虎跳峡之险——过了茶马客栈，你会正式感受到虎跳峡极致的峡谷风情：哈巴山体变得陡峭，小路半挂在崖壁。

悬崖上的羊肠小道。

玉龙雪山开始直面山友，也像斧劈一样冷峻矗立，给人以压迫感。

玉龙雪山夕照也是不可错过的美景。

沿悬崖小路前行，一路涂鸦、英文标志不断，引领你前行，还会看到一块石头犹如人的侧脸，正在直视金沙江对岸的玉龙雪山。

徒步者在哈巴山一侧前行。摄影：liangL_

当看到“Halfway”的标志时，你今天的终点就不远了。

Halfway（中途客栈）——Halfway客栈位于本地湾村，山友们可以体验这里的“天下第一厕”和“爽死你阳台”，当然附近还有其它客栈可供山友选择。

与玉龙雪山相对的村落。

“山景房”——在这里的客栈住宿是一种别样体验：无论是推开窗户还是坐在阳台小憩，玉龙雪山都直扑眼中，这是别处不能寻得的“山景房”。

“山景房”。

在客栈阳台，背靠哈巴，擡头可见玉龙。摄影：liangL_

当晚，头枕哈巴、脚向玉龙，不知山友们会做出何种好梦？

玉龙雪山。

第二天：中虎跳峡、下虎跳峡

不到中虎跳，枉来虎跳峡。第二天中虎跳的峡景比之第一天，惊险刺激更甚：悬崖、峭壁、天梯，峡谷底部金沙江更是凶猛异常。你也可以继续前行，去往下虎跳峡。

徒步第二天：Halfway（中途客栈）-观音瀑-中虎跳峡-下到峡谷底部游玩-返回公路，徒步行程约10公里，爬升约600米；

如果从峡谷底部继续向下虎跳方向徒步，路线为峡谷底部-一线天-核桃园-新渡口-大具乡，这一段需要花费3小时左右。

观音瀑——从本地湾出发，路况依然如昨天，沿悬崖开凿的路况逼着你贴近山体前行。

第二天开始的道路。摄影：liangL_

行至中途，一道瀑布从天而降，水雾迎风飘洒，恰如神瀑洗礼，这就是“观音瀑”。

观音瀑。

抵达中虎跳峡——继续前行几公里，便可到虎跳峡的精华路段：中虎跳峡，在这里，下至峡谷底部的江边，欣赏真正的猛虎之姿。

中虎跳峡谷。摄影：感冒发烧

下江路线——下江路线有三条，分别是沿着“张老师客栈”边的小路下行；从Tina’s旅社向前过神川大桥，再沿天梯栈道下行；或从山白脸客栈边的“一线天”下行。

下江栈道。摄影：爱唱歌的佟老湿

这三条路皆窄且险，来回都要花费两三小时，沿路只有一些简易的防护措施可以依凭。山友们尽量不要负重，注意安全。

一些路段需要用到梯子。摄影：爱唱歌的佟老湿

近距离的震撼——一路在山腰徒步，此时下到谷底，虎跳峡的惊险震撼感陡然拔升。江水撞击峥嵘怪石，浪花飞溅起又陡然落下，裹挟轰鸣之声向下俯冲，使人不敢想象掉下去会怎样。

中虎跳峡谷底。摄影：爱唱歌的佟老湿

江上有数条铁链桥通往江心巨石，站在巨石上，金沙江的迫人之势让人不敢向前再进一步。

站在中虎跳江心，很是刺激。摄影：爱唱歌的佟老湿

返程——记录下这惊心动魄的一刻，然后寻路回程。其中168勇者梯陡峭处几乎与地面垂直，让恐高者不敢轻易尝试。上行回到公路，此行的精华路段已经完结，你可以坐车沿公路返回。

摄影：爱唱歌的佟老湿

继续前进——如果山友们继续前行至下虎跳，可以沿谷底去下虎跳的栈道前行。过一线天，路渐渐平缓，出核桃园村就是下虎跳，峡口渐渐开阔，已可感觉即将出峡。

一线天。摄影：爱唱歌的佟老湿

宽阔平静的下虎跳——下虎跳与上虎跳、中虎跳截然相反，哈巴和玉龙雪山山体渐缓，金沙江在这里又复归平稳，“高峡出平湖”，全然不见上游的惊险刺激。

下虎跳已是另外一番天地。摄影：故乡的云

新渡口渡江——沿着江边路径来到新渡口，乘坐轮船渡江之后就是丽江大具乡，徒步上岸，沿着指示牌前进，虎跳峡完整徒步路线已经接近尾声。

大具——大具乡一派田园风光，山友们在这里休息片刻，便可乘车回丽江或香格里拉。虎跳峡的涛声，相信你一旦回望依然会响彻耳边。

大具乡风光。摄影：故乡的云

注意事项

虎跳峡徒步路线虽然很成熟，但其中有不少值得注意的危险和事项。

落石、坠崖——大部分路段都在山体上开凿，外侧即是崖壁，雨天湿滑一定要小心坠崖及落石；中虎跳峡下谷底的天梯很陡，一定要当心。

带现金——中虎跳峡下谷底的许多小路或梯子需要交费才能通行，谷底信号不好，最好备好现金。

有些路段是由当地人维护，过路需要交少许费用。摄影：爱唱歌的佟老湿

防晒——这里地处迪庆高原，紫外线很强烈，备好防晒霜、帽子、墨镜。

虎跳峡风光。