生活中我們常常會發現刷牙的時候突然口吐“鮮血”，咬一口脆甜的蘋果卻有一個“血牙印”，這些大家不以爲意的“小細節”卻隱藏了牙齒健康的大問題。更有甚者，人過中年牙齦卻開始退縮，牙齒開始痠軟無力，甚至“搖搖欲墜”。那麼，我們應該瞭解爲什麼牙齦會出血？牙齦爲什麼退縮？牙齦出血跟牙齒鬆動有什麼關係？

牙齦出血的原因

不好好刷牙，導致有大量食物殘渣積累成牙結石堆積在牙齦上附着在牙齒周圍；口腔內的各種病菌導致的牙齦炎、牙周炎；缺乏維生素C導致的壞血病；糖尿病、腫瘤等因機體抵抗力的下降導致的口腔感染；白細胞功能異常（身體有炎症或慢性病）導致的早發性牙周炎、複發性口腔潰瘍、牙齦疼痛等；艾滋病導致的牙周病損等等。

牙齦出血的危害

長期的牙齦出血就會引發牙齦炎、牙周炎，這個時候如果不進行牙齦炎、牙周炎的治療，牙齦就會慢慢萎縮牙根外露，牙槽嵴慢慢吸收牙根外露的越來越長，牙齒在骨頭中會開始變鬆搖晃。而牙周炎晚期的主要臨牀表現之一就是牙齒鬆動！

哪些人要特別注意？

1. 菸民。吸菸會導致血管收縮，局部血液循環障礙，降低牙周組織的局部抵抗能力。

2. 孕婦。妊娠期間性激素大量增多，牙齦對局部刺激反應增強加重炎症反應。

3. 上班族。因爲上班族缺少體育鍛煉，在壓力下更容易吸菸喝酒，不注意維護口腔健康。在壓力下緊張焦慮的情緒也會促進牙周病的發展。

４. 如果家裏面有牙齦炎或者牙周炎的患者，那自己可要小心遺傳因素作祟，一定要定期去醫院做口腔檢查，做到早預防早治療。

如何保護牙齦

保護牙齦，我們一定要做到以下幾點：

1. 一定要正確的刷牙，養成良好的口腔衛生習慣：少吃甜食，食後漱口。

2. 學會使用牙線清潔牙齒，特別是經常塞牙的朋友，一定要常備牙線在身邊。

3. 放鬆自己的情緒，適當的減壓發泄不良情緒。有時間的話可以用手指輕輕按摩牙齦。

4. 堅決拒絕菸草酒精的誘惑。

5. 如果發現經常性的牙齦出血一定一定要及時就醫！千萬不要等到牙齦退縮牙齒鬆動再追悔莫及，那個時候可能已經造成不可挽回的後果了！當你的牙齒開始鬆動了，你還想吃脆甜的蘋果麼？還想啃大骨頭麼？還想嚼美味的烙餅麼？很遺憾的告訴您，別想了，只能喝粥了。因爲牙齒鬆動而不能好好吃飯真的是很要命了。爲了提高大家的生活質量，不讓大家喝粥度日，那麼，保護牙齒的同時我們也要保護牙齦！

６. 如果已經確定是牙周炎了，一定要定期刮治，定期檢查，遵醫囑。