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寶寶最先添加的輔食建議嬰兒營養米粉，特別是母乳餵養的寶寶，嬰幼兒來自輔食的鐵高達99%；營養米粉中已經強化了鐵、鋅等礦物元素，當寶寶接受和適應後，逐漸引入其它不同類型的食物，比如蔬菜泥、水果泥。

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如何喂寶寶吃營養米粉？

米粉的沖調：在碗內放入米粉，然後可用母乳、牛奶或水沖調米粉，沖調成泥糊狀（用小勺舀起不會很快滴落），不同的米粉沖調的方法可能會有不同，請參考說明；

米粉餵養方式：用勺子喂而不是用奶瓶喂，用勺子餵養可以鍛煉寶寶口腔及舌頭的移動功能，對寶寶學說話有幫助；另讓寶寶養成良好的飲食習慣也很重要（坐直，用勺子吃，在吃下一口之前停頓一下，吃飽後停止），寶寶早期的飲食習慣會影響寶寶的一生；用奶瓶喂米粉或輔食可能會增加寶寶每頓輔食的攝入量，導致寶寶過度肥胖，並推遲了寶寶學會用勺子吃東西的機會；

米粉如何喂：先給寶寶吃些母乳或配方奶，然後用勺子給寶寶喂一些米粉（半勺半勺的喂），最後再讓寶寶吃一些母乳或配方奶，這樣避免寶寶在非常餓的情況下因不習慣吃輔食而生氣，也會讓寶寶慢慢的適應用勺子吃輔食；第1天可以嘗試給寶寶吃1至2次，以後根據寶寶的接受情況逐漸增加米粉的量，觀察2至3天，在寶寶適應良好的情況下再逐漸引入新的食物，比如肉泥、蛋黃泥等富含鐵的食物。

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