西柚又名「葡萄柚」，它作為優質水果中的新起之秀，大概在1750年左右才在拉丁美洲的加勒比海島上被發現。西柚自身帶有很大的正能量，但是有人會說它「性寒」，女人處於哺乳期不可吃它！可憐的西柚，本寶寶決定在這裡需要為它申訴一下！

西柚營養素豐富，適當吃點有助於產後營養補充！

西柚含有多種營養素，包括蛋白質，無機鹽，維生素P等維生素，果膠，纖維素……剛生完小孩的寶媽們能從西柚中獲取多種營養素，而且最重要的是西柚能量低，寶媽們完全不用擔心它會增加自身的負擔。還有哦，豐富的維生素C能和體內的一些物質（人體膠原蛋白）合體並促進生成強大的抗體，在哺乳期保護我們虛弱的寶媽們！

在老中醫的角度看來，西柚是性寒，哺乳期的寶媽們受不得寒，所以要盡量避免吃西柚這些寒性之物。但是實際上，這樣可冤枉死我們西柚了。一般來說，只要不是正在吃會和西柚裡面某些物質發生化學反應而產生有害物質的藥品（某些降壓藥）、食品等的人群，其他人群根據身體體質和自身接受能力，適當吃些西柚，完全沒壓力！

作者簡介：陳蘭蘭

南方醫科大學 營養與食品衛生學 碩士；國家二級公共營養師

廣東醫學微量元素學會理事；王興國營養特訓班5期學員

在健康管理行業從事營養師工作7年…現在還在大健康行業折騰！