圖片來自攝影師/創作者本人

唐嫣出席品牌活動

深度網癮患者唐嫣本糖看到後也迅速更新動態，詢問廣大吃瓜羣衆並配上自己的表情包：我胖了嗎?確認過眼神，今天也是皮皮糖本人。不過擺事實講道理，圓了一圈的唐嫣顏值基本上沒受到什麼影響，臉頰的弧度更顯柔和，看起來也更加甜美。

不禁讓人想起唐嫣之前接受過的採訪，當被問及“如果看到自己被說長胖了上了熱搜，怎麼想？”糖糖坦言：好開心啊，胖了也漂亮啊。好好好，你好看你說的都對。 (此處變身三秒檸檬精)

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唐嫣出席品牌活動

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唐嫣出席品牌活動

其實唐嫣接受採訪的時候坦誠又大方的承認自己是胖了5斤，想必是和羅晉的婚後生活非常滋潤，Get了幸福肥技能而已吧。不過想想86斤的糖糖才胖了5斤鏡頭裏就看起來圓了一圈，只想求一下體重過百的仙女們心理陰影面積。

海豹君只能說：幸福肥雖好，可不要貪杯哦！不過看起來胖了不一定是因爲真的長肉了，也有可能是因爲水腫。搞定了水腫這個小妖精，視覺上秒瘦10斤壓根不是夢。

圖片來自WENN/網絡

唐嫣

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唐嫣

首先來了解水腫的原因到底是啥？

壓力過大

女人的體質天生就很容易水腫，除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多餘的水分。比如胰島素(用來消化糖分)，腎上腺皮質酮(壓力大的時候會自然分泌)，還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。腎臟會受到這些激素的影響，阻礙身體排出水分，造成水腫。

睡眠不足

熬夜或者是睡眠的質量不是太好，就會導致的睡眠不足，你也會出現臉腫的情況的。這樣的話，你只要補眠或者是改善你的睡眠質量就可以了。

攝入鹽分或者水分過多

吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態中的，這是因爲過量的鈉，會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。喝水就更不用說了，攝入的水量過多自然會導致水腫，可以考慮適當把礦泉水替換成紅豆水這類利尿的飲品。

也被水腫難倒過的阿嬌同學

看起來瘦第一招：

跟面部水腫說不！

相信很多小夥伴都有這樣的煩惱，自己就是一個實打實的易水腫體質。只要頭一天晚上睡前多喝一杯水，第二天整個人分分鐘腫到想表演一個立地昏厥。對付面部水腫，除了可以喝黑咖啡等等消水腫好物，還可以學會這套排毒去水腫的動作哦。悄悄告訴你，配合緊緻型產品使用效果可以Double！

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排水腫動作

消水腫動作一：首先要放鬆你的眼部，用雙手的食指按摩你的雙眉和太陽穴位，沿着眉形按摩，重複動作20次，力度不要太大，腦部放空，保持呼吸順暢。

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排水腫動作

消水腫動作二：輪流做嘟臉和吸臉的動作，這樣可以有效鍛鍊到臉部的肌肉，這個動作非常適合上班族做，不僅能加速臉部血液循環，而且可以排出臉部毒素，達到瘦臉美容的效果哦！

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排水腫動作

消水腫動作三：雙手呈握拳狀，手指併攏，然後用手指提你的臉部兩側線條，這樣可以有效幫你排除臉部水腫，一秒在視覺上有瘦臉的效果哦！重複動作20次。

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排水腫動作

消水腫動作四：在手上塗抹一些精油，然後按摩臉部兩邊的淋巴穴位，記住力度不能太大，一定要適中，而且動作越慢消水腫效果越好哦！每邊重複動作20次。

看起來瘦第二招：

雙下巴快走開！

日常怎樣消除雙下巴：

1、仰面橫躺在牀上，用肩部支撐着，並把頭懸在牀沿以外，然後慢慢擡起再下落，反覆進行10次。

2、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

3、在用餐時，要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量，讓下巴得到充分的鍛鍊。

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楊穎尖下巴

瘦下巴操：

臉型不好看而且不論下巴是長是短，只要下巴和脖子的分界線不清晰，線條不鮮明，就會給人笨拙拖沓的感覺。因此，我們要鍛鍊下巴周圍的肌肉。

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瘦下巴操

Tips1：用手掌的底部向上推壓下巴。

Tips2 ：用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。

Tips3 ：將兩手的食指放在嘴脣下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。

注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動。

Tips4： 兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。

最後一口毒雞湯，看起來瘦的終極大招其實是——你真的瘦下來。不謝：)

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