已過「大雪」氣節，漸漸進入寒冬

?除了穿暖，我們還應該多喝熱水。

民間傳聞，

用生活中常見的荷葉、食鹽、枸杞、檸檬、金銀花、蒲公英、玫瑰花、決明子等

泡水喝，長期堅持，對身體有大大的益處。

這是真的嗎？

先給出答案，嗯，是有一定功效。

第一種：荷葉泡水

荷葉具有平肝火、清熱養神、清暑利濕以及保健的作用

?1、降三高

荷葉泡水喝，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期飲用。

2、清暑利濕

炮製後的茶葉味微咸，屬於涼性，具有清暑利濕的作用，對多種常見病均有一定效果。

3、保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以用它來作為日常飲品。

第二種：食鹽泡水

食鹽除了調味使用，還具有消炎止痛、鎮定護膚的作用

1、面部控油

油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

2、緩解胃部不適

胃腸不適時，喝一杯淡鹽水。鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

3、止鼻血消炎

鼻出血後，可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，並且防止創面發炎。

第三種：枸杞泡水

枸杞的保健功能很強，有補身護膚、護肝養肝的作用

1、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝，可以延緩面部衰老、改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

第四種：檸檬泡水

檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用

?1、預防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓。

2、痰多咳嗽

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

3、預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

第五種：薄荷泡水

薄荷清涼潤肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用

?1、解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴。

2、面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外，平時經常喝點薄荷，對恢復會有更好的幫助。

3、預防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

第六種：菊花泡水

菊花具有清肝明目、保護視力、消炎等作用

?1、預防感冒、咽喉腫痛

菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。

3、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防輻射，經常對著電腦的上班族，多喝菊花茶。

第七種：金銀花泡水

金銀花具有疏風止癢、殺菌利尿等作用

?1、風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。

3、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

第八種：蒲公英泡水

具有豐富的胡蘿蔔素，對美容、消除炎症都有不錯的作用

?1、慢性胃炎

將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮，豬肚軟爛之後服用，每天服用兩次。

2、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

3、治乳腺炎

蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。

第九種：西洋參泡水

西洋參具有滋陰補氣、寧神益智的作用，適用於失眠、煩躁、記憶力衰退

?1、抑制癌細胞

西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成，對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用。

2、促進食慾

西洋參泡水喝之後具有很好的促進食慾的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，具有很好的治療作用。

3、補血養血

西洋參能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長，補血養血。

第十種：玫瑰花泡水

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玫瑰花具有一定的減腰修身、美膚調經的作用

?1、修身減腰

長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2、去黑頭

玫瑰花長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

3、經期調理

許多女性都有痛經、經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

第十一種：羅漢果泡水

羅漢果具有一定的消炎抑菌、清火敗燥的作用

?1、咽喉炎

對於咽喉炎和氣管炎的朋友，平時者都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。

2、腳氣灰甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3、口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。

第十二種：決明子泡水

決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用

1、治眼部疾病

決明子具有清肝明目的作用，可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2、緩解失眠健忘

炒決明子熬水後加入切片的豬心、再加入蓮子100克，一起煮，加鹽後食用，可以緩解神經衰弱、失眠健忘症。

3、降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

第十三種：蜂蜜泡水

蜂蜜具有一定的抗疲勞、護膚潤肺止咳的作用

?1、熬夜抗疲勞

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

2、修復敏感肌膚

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。

3、潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

第十四種：三七花泡水

三七花具有一定的舒情解郁、活血化瘀的作用

?1、舒情解郁

改善焦躁不安，可起到舒肝解郁的功效。

2、去頭屑

現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁、頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發癢、頭屑多有不錯改善。

3、活血化瘀

三七花放溫水泡10－20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效，特別適合大病初癒或受傷朋友。

第十五種：黃芩泡水

?1、體虛汗多

常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗、氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。

2、增強免疫力

黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），泡水喝可補脾益氣、補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

第十六種：山楂泡水

山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用

?1、促進消化

山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

3、利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，最好少喝。

平時喝水的時候放上點，不僅有味道，並且還養生防病，一舉兩得。

同樣的，減佳芊體茶代用茶中所用到的純草本植物配方：重瓣紅玫瑰、荷葉、決明子、火麻仁、桑椹、枸杞子、沙棘、奇亞籽和青稞，再配合食用減佳芊體餐固體飲料，配料：山藥、茯苓、雞內金、蓮子、薏米、芡實，通過調養的方式，達到健脾、除濕、補肺清熱、平衡血壓血脂的功效，從而達到瘦身的效果。

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