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4月春意更濃，在花紅柳綠、暖意融融的同時，惱人的飛絮也漸成漫天飛舞之勢，北方不少地方春天裏的“暴雪”紅色預警高掛。飛絮該如何防禦呢？記住五個字就夠了。

480℃的氣溫積累釀出飛絮 10-16時爲高發時段

圖爲楊樹果序上的飛絮。（圖/關禺）

飛絮是楊樹、柳樹等植物種子成熟炸裂的自然現象，在一定的天氣條件下發揚壯大。問題來了，什麼條件會把飛絮炸出來？

一般楊絮比柳絮提前一週飄飛，最早開始的一般爲白毛楊，那我們就以白毛楊爲例來看一下。有一個關係到生物有機體發育速度的指標，叫積溫，也就是溫度的累積。根據《植物物候圖譜》統計，對於楊絮來說，只有日平均氣溫>0℃，纔是對白毛楊的生長髮育有用的溫度，將這些超過0℃的數值累加起來，當總和達到480℃，而且日平均氣溫達到14℃的時候，白毛楊的果實就開始成熟炸裂了，楊絮開始飄飛。

飛絮最喜歡的天氣標籤有乾燥、溫暖和陽光充足。當春天白天最高氣溫連續三天超過25℃，是最有利於種子成熟的溫度。而且，晴朗天氣時，一般上午10時至下午16時是飛絮的高發時段。因爲隨着太陽輻射的增強，氣溫的升高，氣流擾動增強，飛絮就會增多。

飛絮季防護攻略 記住這五個字就夠了

北京市民戴着口罩在飄絮紛飛的街頭行走。（圖/王曉）

躲：一般上午10時至下午16時是飛絮的高發時段，過敏體質的人儘量避開這個時間段外出。如果一定要外出，儘可能選擇楊柳絮比較少早晨、晚上，或是雨後。當然，如果可以，躲在家裏不出門，是最好的選擇。

捂：外出時，儘量做好防護，口罩、眼鏡和外套一個都不能少，全副“武裝”再出門。由於飛絮顆粒比較大，普通口罩就可以抵擋，大家可以選擇純棉或者輕薄材質的口罩，這樣戴起來更舒適。

洗：有過敏性鼻炎或者對花粉、楊柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮膚沾上楊柳絮後，也要及時清除，最好用溫水清洗，有助預防過敏或減輕過敏症狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等症狀嚴重，要及時就醫。除了清洗鼻腔，還可以做鼻炎操緩解：推擦鼻樑，每天3組，每組30~40次。按揉迎香穴，順逆時針各按20次。推揉印堂穴，每日3組，上下往返20~30次。按摩百會穴，按壓30~40次。

喫：在飛絮季，容易敏感的人羣應該適當補充維生素C和維生素E，可以喫一些小白菜、西紅柿、胡蘿蔔、柑橘等。

調：春天本來就容易讓人煩悶焦躁，尤其被漫天飛舞的楊柳絮“騷擾”，會導致心情更差，所以調節好自己的情緒、保持良好心態很重要。