40周+4未發動，18號上午十點半醫生上了軟化宮頸口的葯，中午喫了老公買的漢堡王皇堡套餐（補體力神器，親測有效，半夜生完娃，我在產牀邊打了個嗝...）

3小時後下午一點半葯起作用，小腹開始有下墜感並監測到有比較頻繁的宮縮，五點半回到病房繼續觀察等待，宮縮感依然有。

七點半突然有一股熱流湧出，醫生檢查後發現是破水了，開指一指半。這時候宮縮更加強烈，達到一分多鐘一次，每次近一分鐘。護士說要等到開三指纔可以進待產室，所以我就一直呆在產房忍受宮縮的痛，宮縮來襲讓老公幫我按手上的穴位及按摩後背，我自己就深呼吸（拉瑪澤呼吸法腹式呼吸和胸式呼吸）大約十幾次呼吸就可以度過一次宮縮，九點內檢開兩指，護士說今晚可以生讓我們十一點再來找她。十點的時候宮縮由肚子疼轉為後腰痛有種拉粑粑痛，忍了近四十分鐘跑去找護士，內檢已經已經三指半，她說可以去產房了，要我趕緊起來，不宮縮的時候自己趕緊走像正常人一樣（當時覺得醫生好狠心啊）。

進到產房，換上鞋，我立即對助產士說我要上無痛，她內檢後說你估計來不及上無痛了馬上就可以生了。給我綁上胎心監護後，我看她立即跑去給醫生電話說胎心不好，要醫生趕緊過來看，我心裡當時很緊張，但由於疼的實在厲害，心中只有一個想法—聽醫生的話，醫生要我在宮縮時用力像拉粑粑一樣，沒有宮縮時使勁吸氧。過了也就十分鐘，十一點十五十指開全我就到了產牀上。然後就在一羣醫生助產士的幫助下，用力使勁，還不能喊出聲來，費勁力氣，終於在十一點三十五分生下了我親愛的寶寶！

回顧整個產程，真的是很痛很難受，尤其是頻繁的宮縮。但當千年大便終於「排出」，聽到寶寶啼哭聲的時候，我留下了感動的淚水，真的一切都是值得的，

我的月子是由婆婆，媽媽一起照顧的，非常好產後護理分享給大家

?1、身體正常狀況

剛分娩後的24小時之內，體溫略高是正常現象；由於子宮胎盤循環的停止和臥牀休息，新媽媽脈搏略微緩慢；下腹陣發疼痛，也就是「產後宮縮痛」，一般在2-3天後會自然消失。

?2、分娩後注意休息

分娩過程耗盡了媽媽的體力，產後又要哺乳，換尿布等，要多多休息，恢復體力，可以時不時閉目養神或者打個盹兒。

?3、給寶寶餵奶

新媽媽產後是少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這是初乳，含有大量的抗體，可以保護寶寶免受細菌的侵害，要盡量給寶寶喂初乳。分娩後半小時就可以讓寶寶吮吸乳頭啦，這樣有利於儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。

剛分娩的媽媽身體比較虛弱，可以選擇側臥餵奶，每次5-10分鐘時間，哺乳時間和頻率可以根據嬰兒的需求和媽媽的奶脹情況調整。

?4、飲食要營養清淡

產後喫一些有營養的、清單的流食，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，有利於下奶；多喫新鮮的蔬菜水果。

?5、產後恢復

我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！

後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！

個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。

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