除了擇偶婚配外，結婚前，還需要進行婚前檢查。爲了能優生優育，婚前檢查還是有必要的。查明，有無不宜婚育，可能影響後代健康的疾病。男女雙方健康，才能，爲胎兒健康打下良好的基礎。

這也是胎前，胎兒期健康，最重要的一步。現在，很多年輕人都省了這一步，因爲愛情嘛。爲了優生優育，我們還是要多瞭解，對方家庭成員，身體健康方面的信息。以免因日後生下缺陷兒而致夫妻不和、家庭破裂。

一對夫妻在進行婚前檢查

還記得，2018年播的《生門》，尹娟這期嗎？因早年染毒，懷孕時，妊娠合併肝病，產下染毒寶寶後，最後切除子宮。染毒生下的寶寶非常難帶，寶寶一直哭鬧，非常興奮，也不愛睡覺。新生兒期的寶寶，如果不睡覺，影響有多大？大腦發育緩慢，身高、體重不會增長，嚴重影響寶寶的各方面發育。

胎兒期孩子的健康與否，完全依賴孕媽的體質、精神、營養、起居、疾病、用藥、環境等。

優生優育，對我們的生活有重要意義。那除了擇偶婚配，以及婚前檢查， 夫妻雙方要注意哪些呢？

1、男方——精子提供者

要想後代好，種子必須是優良的。

哪些會影響精子的質量呢？比如喝酒、抽菸、生活作息不規律、熬夜、工作、生活壓力大。還不愛運動。所以，要想精子好，得改善以上的情況，戒菸戒酒、生活規律、不要熬夜、適當放鬆。堅持運動。

同時，營養也要跟上，多吃含鋅食物，微量元素鋅對提高精子活力有幫助。這也是優生優育的重要環節。

2、女方——卵子的提供者

哪些會影響卵子的質量呢？比如媽媽的體質、生活習慣、疾病、熬夜、生活壓力等。

所以，除了注意以上方面的情況，最重要的，是要養成規律的，作息生活習慣。不要亂吃冷飲，冷東西。也要堅持運動。營養也是要跟上。多吃黑豆對卵子質量有幫助。

祝，還在孕路上奔跑的準爸準媽們，都有個健康而聰明的寶寶。

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