秋冬季节，您的皮肤常常让您「痒」不堪言吗？ 这样的皮肤干燥、搔痒、脱屑、龟裂，就是俗称的「冬季痒」，又称”缺脂性皮肤炎”或”老年性湿疹”，最常见于中老年人小腿前侧、腰际及前臂外侧等皮脂分泌较少部位。干性与油性皮肤比较起来，又以干性皮肤较容易有这方面的困扰。

有人误以为冬季痒是因为卫生习惯不好或不干净所引起，所以就拼命以药皂、清洁液刷洗，再加上温度很高的热水消毒，这样做不但把皮肤表面的天然水脂层刷掉，皮肤失去了水份及油脂，反而使冬季痒的症状更加严重。

皮肤痒的原因主要是水分减少以及血液循环欠佳所引起，加上皮脂腺油脂分泌不足所致。另外热水澡的水温过高容易使皮肤水份的流失及油脂的减少，引起皮肤的搔痒。

对于冬天所引起的皮肤痒，应该如何来治疗改善呢？最主要就是要使干燥的皮肤恢复滋润：

1.由于冬天气温较低、流汗量少，沐浴的次数应可减少，洗澡以淋浴为佳，水温避免过高，以免水分及脂肪因热而过度流失。

2.洗澡时清洁用品尽量选择中性、质地温和的乳霜沐浴乳或香皂为佳。因为非中性的清洁用品容易带走皮肤上的皮脂，让皮肤会更痒、更干燥。

3.洗澡后、或当皮肤过度干燥时，可用一些油性化妆品或乳液来改善皮肤干燥的情况，让皮肤覆盖一层薄薄的油脂，减少水分的蒸发，保湿效果将更为良好。

4.避免穿著毛料及质地粗糙衣服以减少直接刺激皮肤的机会，在衣物的选购上最好以棉质及质地细致的衣物为佳，同时穿著也以宽松为宜。

5.为了避免皮肤水分的蒸发，应当提高室内湿度，尤其用电热器时使用加湿装置，或在室内放置一盆水，以保持室内湿度并降低温度。

6.多运动、多喝水来提高身体的代谢，促进血液循环，也是防止干痒的方法。

7.觉得皮肤发痒时避免搔抓，可改用轻拍或冷敷方式，尤其忌用指甲或其他器具用力猛抓。

8.若皮肤因过份干燥发红、发炎或严重脱皮，出现明显的湿疹样病变仍应尽速就医，避免病情扩大。

最后谨记「温和清洁、加强保湿」概念，冬季皮肤痒拜拜。