閨蜜說她家兒子最近沒什麼精神，飯也吃不好，而且眼屎多，小便很黃，她還是初次帶孩子，對很多孩子上的問題都不懂，一有問題就直接去醫院。其實那些現象都是上火的表現，去醫院是對，起碼醫生比自己專業。

春天裏，很多孩子很容易就出現“上火”的情況，一般口角起皰，有一點痛有一點癢；或者是小便的時候顏色比較黃；大便的時候排便不順暢等便祕現象；心情煩躁不安，伴有不想吃飯，這些都是上火了的特徵。

這不僅影響孩子的心情，更影響孩子的成長。當孩子這些情況發生時，家長就要明白是什麼意思，那就要抓緊時間給孩子去火。出現了這些情況，少不了找醫生開藥，是藥三分毒，所以平常的飲食習慣尤其重要，儘量膳食控制，媽媽應該怎麼做呢？

1、飲食方面，培養孩子飲食習慣是必要的，做到不挑食，不偏食。平常多給孩子吃一些綠色蔬菜：菠菜、青菜、芹菜等，蔬菜裏面含有豐富的纖維素，對腸道蠕動有促進作用，對順暢排便有積極作用。

2、有輕微的上火現象，平常多給孩子喝水，也可以吃梨，或者熬梨水喝，梨有清熱的效果。加以適量的運動，讓全身的細胞都活躍起來，一起抵抗“病菌”的侵害。

3、讓培養孩子有規律的排便，每天約一到兩次。有的孩子貪玩，可能會爲了多玩一會兒，就憋着，其實那是不好的現象，家長要給孩子講解利弊，讓孩子自覺的對自己負責。平常注意積食問題，注意孩子排便情況，是否乾燥等問題，如有不要就要去看醫生。

4、幫孩子建立習慣，夏天，早上起來後喝一杯涼開水，冬天則改成和溫開水，別看這一個小小的動作，卻對身體有好處。因爲，空腹喝水時，水在胃裏待的時間不長，很快就進入小腸，被小腸吸入了，對全身進行補水，使血液循環加快，促進新陳代謝，排除垃圾，以保證全身的健康成長。

可見，平常主要的就是生活習慣的問題，飲食方面，做到合理搭配營養，不要一直吃一種食物，變着花樣的吃，對孩子有好處，對成年人同樣有好處。運動方面，每天進行適當適量的運動，增強自己是的免疫力和抵抗力，小感冒都能輕鬆抵抗，上火也能輕鬆抵抗。做一個細心的家長，成就一個健康的寶寶。