21歲參加草莓音樂節被抓拍，這張照片成了她最想毀掉的肥胖證明。

但10年過去，今年31歲的南瓜子，變成了這樣！

性感的馬甲線羨煞旁人。

妖嬈翹臀，完美展現女性力量美。

黃金腰臀比，簡直是九億少女之夢。

健身前的她總是有些自卑；

健身後的她走上愛自己的道路，充滿自信。

在決定減肥前的很長一段人生裏，南瓜子總是安慰自己：“沒有美麗的外表，那就做一個有趣的靈魂。”

但那時，她發照總是隻拍臉，內心其實一直自卑自己的外在，渴望變瘦：“我想看一下，藏在脂肪裏面的自己到底是什麼模樣。”

南瓜子決定減肥，改變自己。

可一開始，她就走了彎路。像很多減肥小白一樣，靠少吃和過午不食來瘦身。瘦是瘦了，但減掉的更多是肌肉和身體水分。

也因此導致惡果。

因爲太害怕復胖，追求“好女不過百”，南瓜子陷入少吃的循環，導致身體抵抗力下降和免疫系統崩潰，不能正常作息，也不能好好吃飯。

大病一場後，她才明白相比減肥，健康的體魄與生活，纔是最重要的。

所以改用健康飲食+健身運動的方式，增強體質，合理減脂。

（去健身房的第一天拍下的照片）

她平時工作很忙。雖然調侃自己“不務正業”，但其實玩攝影、做設計、畫插畫，能擠出來的時間很少。

憑着無比毅力與強大自律，南瓜子開始了“結束工作後匆忙到健身房”的日子。

跑步。用提高坡度，做間歇跑，提高心率的方式，提升燃脂效果。

負重深蹲，塑造臀部線條。

啞鈴側平舉，訓練肩部。

啞鈴推胸，塑造胸型，防止胸部下垂。

總之就是，在健身房瘋狂虐自己。

“別人在睡覺你在晚訓，拉背60KG，你又突破了上一次的記錄。”

在家也不會閒着，準備好啞鈴、壺鈴、彈力帶、瑜伽墊、平衡板等工具，讓虐腹成爲日常。

健身過後，是調整飲食習慣。

南瓜子不再選擇少吃，而是在自己動手學會做飯。她做的蛋奶素食健身餐，光是看着都要流口水。

從南瓜子的插畫中，你可以感受到她發自內心的創造力。

健身的力量，讓她更有勇氣將柔軟的觸角伸向世界，感受它。

5年過去，南瓜子從26歲到31歲，從豬豬少女到金剛芭比。但她改變的不只是體型，更是對生活的態度、對自己的真正認可。

“時間不一定能給你所要

努力不一定能達成目標

堅持不一定會有好結果

但是經歷了時間的努力你擁有了堅定的信念

不要在乎結局不跟他人攀比也不對自己失望

因爲從一開始，這就是一場你與自己的戰爭。”

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