2016年 226超鐵，達成!

累計 標鐵x5 超鐵x7

作為部落格文章的唯一一張相片，通常不太喜歡放跑步照，之前比較常放騎車照，原因當然就是覺得騎車比較帥，其實這也是一開始騎車的原因。那為何這次放跑步照，在完成3.8km的游泳，180km的騎車後，進入42km的路跑，此時每位參賽者都已經累到眼冒金星了，相片中我瞇瞇眼，看起來就是累到快睡著了。226的比賽內容就如同這張相片一樣，很累!

其實開始玩鐵人後還不知道什麼是226，直到認識Simon，看到他叼著226完賽獎牌拍照才認識這麼一個不人道的比賽。和Simon認識越來越深，被洗腦次數也越來越多，最後印在腦海中的概念就是，一個鐵人一輩子一定要鍍鐵一次。今年生日，因緣際會下，瘋三鐵剛好在團報10月份的226，價錢比自行報名便宜一些些，其實報名費多少錢我不太在意，百般掙扎的結果，今年給自己送的一個大禮，就是10月中226超級鐵人，趁還年輕跑得動的時候，完成這一個鐵人必經之路。

人總是懶惰的，其實我比較喜歡騎車，跑步是沒時間騎車拿來消耗熱量用，游泳是因為玩三鐵被迫跳下水。226超鐵，游泳3.8km，騎車180km，跑步42km，不管哪一項都很困難，今年三進武嶺結束後，暗自訂下的練習計畫，主要還是加強跑步，結果一直到10月份還是沒有執行，說穿了我的練習內容和準備113沒有兩樣，根本沒有針對任何一項進行超長距離的模擬練習，游泳最遠就是遊過日月潭，騎車大概就是布袋來回，跑步一個月跑量大概都不到40km儘管有加一些強度練習。

賽前其實滿腹的疑問，最大的問題還是在補給的策略，我一直深信距離越長的賽事選手本身實力很重要，但另一半的關鍵因素就是補給有沒有做好，有做好的話甚至有機會扭轉比賽中體力下滑的狀態。在賽前腦海中一直沙盤演練，每個項目前後要補給的東西，騎車或跑步進行中要補給的時機，要像113一樣那麼頻繁的補給嗎？喫的東西都一樣嗎？這些問題一直到比賽前一天都沒有答案，加上習慣用的鹽碇在賽前沒拿到，索性就照大會補給站的內容補給吧，第一次參加226，平安回終點就好，成績不是最關心的事情。

比賽日，當然沒有策略，前一天晚上一如往常睡不太好，雖然近半年因為226的關係添購了一些裝備像是長袖防寒衣還有碟輪，不過實際測試後，依然沒有把這兩項裝備帶來使用。3.8km的游泳，主要以比平常練習還要慢的劃頻順順完成，儘管最後1/5左右的距離右肩感到無力，不過其餘感覺尚好。180km的自行車，要往返八嗡嗡兩次，當天吹著強烈東北風，整趟北上路程影響都很大，不過沒關係，一如往常騎車還是看心跳，這次大約抓在130~140/min，第一圈往返感覺尚可，不過第二圈回程雙側大腿前後就開始小抽筋，儘管後來恢復了，不過回程中還是為剩下的路跑擔心。大約接近下午三點，吞了大約共十幾包的能量包還有其他補給品，開始最後一項42km路跑，其實原本預計最多跑完30km，剩下大概一路散步回終點，不過大概過了21km後就越來越跑不動了，馬亨亨大道往返5次真的會讓人意識消沈，從天亮跑到天黑，當路旁的住戶在喝啤酒烤肉喫晚餐時，我們還是隻能無窮盡地繞圈，路跑的最後一段路，雙膝外側酸軟，估計還是ITBS，軟到連跑起來都很有困難，體力耗盡到連走路都可以維持心跳在120/min，感覺微涼的天氣卻還是一直在冒汗，肚子空空卻因為一直補充含糖飲量所以不覺得餓，路跑一開始腦子還會東想西想，想回到終點要不要痛哭，想完成226之後還有什麼目標，想剛剛經過的胖子已經跑完幾圈了，想當初自己為啥報這沒人性的比賽，後半程後什麼都懶得想了，只是看著手錶估計還要多久可以回到終點，每走個500m就重新算一次，反覆的一直算一直算......，就這樣，我完成了226。

文章的最後，要感謝的人很多，感謝鐵人幫的大家半年來陪我練習，雖然我嘴巴說輕鬆騎還是常常強度開得很高。感謝動力小郭，雖然是便宜的三鐵車，不過經過你的巧手總是非常的順暢，連奇奇怪怪的問題都可以想到辦法幫我解決，以後還要請你多照顧。感謝臺南鐵人邱教練，沒有你指導我游泳加強我的核心還有很多訓練問題的心得分享，我大概沒有機會完成226。感謝這次一同比賽的遊學長還有潘老師，這趟臺東多虧與你們同行可以讓我沒有後顧之憂的比賽，三經半夜還到終點等我，實在讓我太感動了。最後最感謝的還是老婆大人，明知道是件危險的事情，還是很支持我去完成，我相信日後不論遇到什麼困難我們都可以一起攜手度過，最後可以牽著老婆的手回到終點，是我最感激的地方。

沒意外的話，這輩子大概不會再有第二次226了，我已經鍍鐵成功，剩下的就是鐵人幫的各位了，大家加油!