人的大腦是由數以十億計的神經細胞組成。大體來說，人類腦部的基礎構造在懷孕4個月的時候已全部成形。

胚胎學研究表明，胎寶寶的大腦發育最關鍵的幾個階段中，妊娠3-6個月，是胎寶寶腦細胞增殖的第一個高峯期。這個階段，胎寶寶的腦細胞以平均每分鐘25萬個的增長速度急劇增加。

妊娠第7個月到孩子出生，是腦細胞生長髮育的第二個重要階段。在這個階段，腦細胞數量持續增加，同時腦細胞和神經系統的功能也主要由這個階段決定，影響着出生後的腦反應速度、記憶力、思維能力，對孩子以後的智商影響最大。

寶寶出生後1年內，是腦細胞增長的最後一個高峯期。

所以，孕媽媽一定要把握好時機，爲胎寶寶的大腦發育正確助力。

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全面均衡的營養是胎寶寶大腦發育的有力保障。

構成大腦主要營養成分的有蛋白質、脂質、碳水化合物、B族維生素、維生素C、維生素E和鈣等。

蛋白質是胎寶寶大腦發育的基礎物質。胎寶寶的大腦發育需要35%的蛋白質，以維持和發展大腦功能、增強大腦的分析理解及思維能力。所以孕媽媽要保證動物性蛋白的攝入量。

鋅和鐵是構成核酸和蛋白質所必需的營養素，也是人腦中含量最高的微量元素。缺乏鋅和鐵都會造成腦發育不良，會使腦發育出現不可逆的損傷。所以孕媽媽需要適量地增加牡蠣、海魚、海蝦、堅果、動物肉及肝臟等食物的攝入量。

脂肪酸也是人腦發育過程中必需的物質。因此，孕媽媽飲食中應有足夠量的這類脂肪酸，它主要存在於一些油脂中，亞麻籽油、紫蘇中含量非常豐富。

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美國心理學家最近發現：孕媽媽們如果在懷孕時做些運動，寶寶智商會更高。

每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶，要比每天都坐着的孕婦的孩子，智商高出8個點。因爲運動能夠加快神經元的生長，增強腦部血液供給。孕期適當的運動或活動，可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力，不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。

孕媽媽如果在懷孕期間沒有適度的活動，會使新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。

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孕媽媽跟胎寶寶對話的方式同樣能影響寶寶出生後的智商，這是因爲胎寶寶對外界的事物是有感應的。

孕媽媽和胎寶寶聊天時，可以固定時間，也可以根據情況隨時溝通。在交流的過程中，媽媽的聲音要清晰、語速要慢，要發自內心。同時保持愉快輕鬆的心情，把聊天當成一種享受，把快樂、幸福和對寶寶的期盼與祝福傳遞給胎寶寶，纔是最好的方法。

孕媽媽和胎寶寶是一體的，當媽媽心情平和、愉快時，身體就會保持健康、平穩的狀態。相反地，如果媽媽情緒激動，心跳會加快、血流也會改變，腹中的胎寶寶間接也會感受到媽媽的情緒變化。

另外，和胎寶寶讀故事書也是一種不錯的聊天選擇。胎寶寶在媽媽肚子裏，聽到媽媽溫柔的聲音，會非常開心的。

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有關孕媽媽吸菸造成長期影響的研究顯示，孩子的腦部發育與功能都會受損。

新生兒吸吮能力不足，1-2歲幼兒的語言及及運動功能缺失，4-7歲兒童的過動與聆聽不能專注，7-11歲孩子的學習能力落後，都與其母親孕期吸菸有關。

一些針對人類與動物而做出的研究現實，發育期間最容易受酒精傷害的器官就是腦。酒精會直接將胎兒腦中的神經元殺死，也會擾亂神經元和神經膠質細胞的遷移；從而對寶寶的大腦產生不可扭轉的傷害。

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胎寶寶所有的器官中，最容易接受孕期各種影響的，當屬神經系統，因爲神經系統的發育時間特別長，從懷孕的第3周開始到寶寶出生，其實一直持續到青春期。

寶寶出生之前生存在媽媽的子宮裏。子宮是個保護嚴密的環境：黑暗、溫暖、狹小，而且比外面的世界安靜。這正是符合早期腦發育的需要。也正因爲此，對於一些不得不提前出生的早產寶寶來講，現代醫學者更願意提供“類似子宮”的保溫箱給早產寶寶使用。而研究表明，在這樣環境下的寶寶，其健康狀況、發育速度以及以後的智商分數，都比安置在傳統加護病房的早產寶寶表現好。

這也足以說明，胎寶寶時期，就已經緩緩開啓了他大腦發育的大門，孕媽媽要格外關注哦！

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