倫敦睡眠學校的調查報告顯示：一週以內，每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴重影響。參與這項調查的女性中長出細紋和皺紋的數量上漲了45%，長出斑點的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得鬆弛下垂，長出更多皺紋。

不僅是鬆弛浮腫皺紋，最常見的黑眼圈和眼袋，或是色素沉着、膚色暗沉等問題，以及日積月累後皮膚亞健康、紅血絲、長痘痘、毛孔越來越大、臉越來越垮……可以說是非常讓人苦惱。

有！

南韓仙女、30歲的林允兒是出名的熬夜修仙黨，平時經常凌晨還在發微博，還有粉絲稱林允兒爲“過着西半球時間的人”

前不久她還有很長一段時間因爲拍戲而每天熬大夜，拍完夜戲還要去粉絲的應援車旁打卡，是暖心愛豆本人。

然而熬完夜她出發紐約時裝週的時候狀態是醬嬸兒的👇在完全沒有修圖的情況下狀態依舊非常好，整個人都在閃閃發光～大概和我們熬的不是一個星球的夜？

是不是照片“作弊”了？那來看張動圖吧，比照片殺傷力更大……爲啥人家熬了幾個月的夜皮膚狀態還能這麼好？？這篇可值得你慢慢看了。

有！！

作爲資深熬夜黨，蜜總當然有不少養生&護膚小tips要分享。什麼叫資深熬夜黨？就是這麼多年，從沒在凌晨1點前上過牀。。。。3點入睡是常態，4-5點也偶爾有。紅眼航班or早班機，那可就是熬夜酸爽套餐了。

蜜總的顏值，雖比不了林允兒這般仙女，可也真是實驗見真知。當然溫馨提示，還是希望大家儘量少熬夜，可無法控制、無法自覺、被迫無奈的時候，這些小tips會幫你減少對身體的損耗，對皮膚的折磨啊！！

在熬夜前先補覺

這是蜜總最常用的。白天工作戰鬥很疲憊，知道晚上要熬夜，會在傍晚小憩1-2小時。給身體做個緩衝，不僅避免對身體的過度損耗，還能提升工作效率。

適量補充營養

晚餐時多喫富含B族維生素和維生素A的食物，加速新陳代謝，還能保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有助益。並且記得及時補充水分~~

增加精油助攻

很多人加班工作到深夜，即便躺在牀上反而更難以入睡。這樣的原因是生物鐘被打亂，大腦暫時迷路~~所以在室內利用精油燻蒸，達到放鬆&平衡。幫助尋回高質量睡眠纔是關鍵。

晚睡不晚洗

即便知道要熬夜，在22點左右就要開始進行皮膚的清潔，以及日常護膚routine。這是皮膚吸收養分的黃金時期，記得好好犒賞它呀！！

按摩手法助攻排毒

無論熱衷中醫療法，還是西醫理論。面部按摩都是幫助排毒、排水腫的好方法。在熬夜的肆虐下，按摩更可以幫我們第二天煥發回神採奕奕的面容。

蜜總在護膚時，簡單2分鐘的面部經絡按摩法，是每個熬夜girl都值得偷師的呀！

step1：雙手互搓，搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。

step2：感覺熱度減退後，雙手捂住臉由上向下按摩10次。

step3：繼續搓手，重複以上動作3～5次即可。

step4：用十指指腹，按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴爲重點。

正確高效護膚品纔是錦上添花

總有人認爲，睡得越少就要用超級滋潤超級營養的護膚品來進補。其實，這樣做除了給自己增加了心理安慰，對護膚卻不一定有多大幫助。說不定還會導致閉口、水油失衡等等。

真正熬夜黨適合的護膚品，是適度滋潤+高能修護效果，纔是要熬夜不要熬夜臉的關鍵吶！！

作爲資深熬夜黨，除了上面的熬夜Tips，蜜總的深夜食堂，不，護膚神器就是美妝圈人氣口碑皆爆棚的黃金修復CP：嬌蘭黃金復原蜜＋雙嬌精華。

這對CP真心是“蜜不可分”，修復維穩和細膩緊緻兩手都抓，兩手都硬，堪稱熬夜“續命符”最佳拍檔。

那麼問題來了，號稱能拯救熬夜肌的護膚品那麼多，爲什麼偏偏這兩個組合成CP就可以強效升級、拯救熬夜肌？其實，這跟我們皮膚的狀態息息相關。

感謝我的好閨蜜沐夏小姐出鏡CP

肌膚隨着年齡、時間、環境的影響，會出現各種“損傷”。25歲初老問題開始變得明顯，肌膚有了黯沉粗糙的跡象，毛孔失去彈力呈現水滴狀下垂。30歲以後，細紋、幹紋成爲了主要問題，深層膠原蛋白斷裂，行成不可逆的皺紋。

如此日積月累的傷害讓肌膚變得老化加快，乾燥脫皮、毛孔加大、暗沉鬆弛、失去彈性、自身抵禦及修護力下降等問題也變得越來越明顯。

修復維穩+細膩緊緻雙管齊下，才能從根本解決肌膚問題。這就要求我們在日常保養的時候選擇具有修護效果、細緻肌膚、緊緻肌膚的產品使用。所以說，嬌蘭黃金復原蜜＋雙嬌精華這對CP就是我心目中的絕佳選擇，它完全可以滿足以上需求。

黃金復原蜜

修復維穩

“黃金復原蜜”仙女們應該再熟悉不過，畢竟蜜總已經忠粉於它5年之久！！作爲嬌蘭的“NO.1肌礎精華”，有多少人直線入坑嬌蘭都是從這瓶精油開始的。蜜總也是一直在囤貨，從未間斷過。

格外適合用來打“肌礎”，不僅對肌膚的損傷有良好的修護作用，還能提升皮膚自身的自愈力，起到查漏補缺，修護肌膚的作用。

其中含有的珍稀黑蜂蜂蜜&上品蜂皇漿，可是實打實的“蜜”！說起來，蜂蜜早在古希臘時期就被用於曬傷和傷口感染的處理，埃及豔後還將蜂蜜跟牛奶混合使用以保持她的皮膚光滑。

而嬌蘭黃金復原蜜中的蜂蜜來自法國烏埃尚島，這個島位於布列塔尼海岸18公里開外，是聯合國教科文組織設立的自然保護區，非常純淨無污染，所以黑蜂蜂蜜和蜂皇漿所含的有益成分也更加純淨。再加上黃金微粒中沒藥樹脂精華的存在，收斂、修護、抗老化的功效大幅度提升。

在使用前搖一搖，底部的黃金微粒會均勻分佈，用滴管精準取量，一次就能用全臉。

不要以爲蜂蜜、蜂皇漿就會很黏膩、很油，恰恰相反，復原蜜的質地輕薄如水，觸感十分輕盈，卻提供了滋養如油般的長效保溼修護力。吸收也非常快，要不然蜜總這個油皮也不會如此之愛了。

作爲復原蜜的老粉，蜜總髮掘了它的不少潛力。一蜜多用，百搭地不要不要的！比如在面膜前使用也可以幫助面膜中精華液更好地吸收；滴幾滴在粉底液裏讓上妝更加滋潤服帖，滴入身體乳令效果更爲滋養（如果你捨得的話）；夏天偷懶，出門前懶得太多護膚步驟，就用一層它+一層防曬，就已經足夠，那皮膚光澤度&觸感，就已經讓外人豔羨了。

上臉後能迅速解救脫皮、乾燥等現象，肌膚立刻彈潤亮，在換季乾燥或皮膚出現問題的時候，不出三次就能體會到皮膚恢復了細滑感，簡直就是雪中送炭般的存在。

只有保持了肌膚水油平衡的健康狀態，且在皮膚屏障被修護的情況下，我們每天所做的保養纔有“肌”礎和意義。所以即使是皮膚狀態穩定的時候，黃金復原蜜依然能夠錦上添花。它會迅速打開皮膚吸收通道，令後續保養升級，效果加乘。

雙嬌精華

細膩緊緻

而黃金復原蜜的好CP“雙嬌精華”，自從去年上市後也是精華界的生力軍。據說絕大多數復原蜜的忠粉，沒加思索就直接入了坑（是的，說的就是我自己！）兩者搭配起來讓肌膚嬌嫩健康又細膩緊緻，效果非常棒。

所謂CP中的CP，說的就是這瓶“雙管齊下”，左邊質地較爲透明的RENEW“美膚瓶”，裏面是不輸醫美級的煥顏新生精華，主要針對暗沉和毛孔問題。含有AHA複合酸＋片狀凝膠，創新溫和地去除老廢角質。AHA複合酸改善了角質堆積問題，預防粉刺的發生，皮膚“通暢”後毛孔也會更細膩。

用漸進式滲透的方式溫和不刺激地滲透肌底，持續地優化皮膚耐受性，促進皮膚更新。

右邊質地較濃稠顏色較深的是REPAIR“緊顏瓶”，裏面含有烏埃尚島珍稀蜂皇漿和黑蜂蜂蜜，有助於透明質酸的合成，促進膠原蛋白的自生。主要針對細紋和鬆弛問題，爲肌膚注入修護能量，起到撫平細紋、緊緻肌膚，提拉麪部輪廓的功效。

通過按壓之後，左邊的凝露質地和右邊的乳液質地融合在了一起，這種高級的金黃色澤好像是分子料理的蛋液，又像是流動的琥珀，不得不爲嬌蘭的高級感再加一分。

塗抹之後肌膚完全沒有負擔，延展性和吸收度。滲透也特別快，不會產生油膩的感覺，做到了保溼、緊緻又清爽的雙重膚感。

用在黃金復原蜜之後，再將雙嬌精華塗抹於臉部和頸部，用雙手同時從下巴、鼻樑和額頭中央向外按摩（可以搭配一些淋巴排毒按摩法，事半功倍）。去除暗黃、倦怠，消減鬆弛、下垂，帶來光澤感。

無論是熬夜前的護膚時光，還是缺覺醒來的應急時刻，蜜總都是靠這二位加持，才能在匆忙之中依然keep住神采奕奕。這種由內而外的光澤感，是用過的人都忘不掉的護膚奇蹟。

復原蜜和雙嬌精華搭配在一起，能夠實現1+2>3的護膚功效，這對CP可以說是熬夜黨的修護殺手鐗。

作爲熬夜黨蜜總也深知熬夜的癮&身不由己。不過，幸運的是能有黑科技加持的黃金修護CP，睡眠夠不夠，顏值都不掉線。

沒有熬夜臉，沒有熬夜痘，有了這對CP的助攻，仙女們能夠重新收穫健康嬌嫩緊緻的肌膚。現在官網還有很划算的買贈活動，禮物價值都上千💰💰，具體活動內容可以點擊#閱讀原文#查看喲🙆

三位研究“控制晝夜節律的分子機制”的科學家獲得了前年的諾爾貝醫學獎，而這項價值740萬元人民幣獎金的研究成果就是：不要熬夜！如果拒絕不了熬夜，起碼拒絕熬夜臉啊！！

我們明天見😻

THE END XOXO

你點的每個在看，我都認真當成了喜歡

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