本科专业：运动康复

研究生专业（或报考专业）：运动康复学

专业课：210（由于试题都不难，兴奋之余导致Ashworth量表看错，写成了肌阵挛量表，痛失10分必得，请引以为戒）

英语：42（请无视）

政治：65（洋人的玩意终究没有社会主义核心价值观好）

写在最前面：

转眼间，2019考研已经成为了历史，新的考研人也已经备好行囊，准备参与人生中第二次影响个人命运的又一个征程，再次，作为一个过来人，我丝毫没有感觉良好，相反，我把这次上岸成功，归纳为「必然中的运气」和「努力下的幸运」。

努力下的幸运：

这是我最先开始讨论的话题，之所以把这个作为开端，是因为我并不是所谓的学霸，也不是什么天才，作为一个双非大学出身，本科运动康复的学生，更是达不到知乎的平均水平。所以，我和大多数人一样，作为一个二本学生，时刻都在思考自己的价值，自己以后想成为一个什么样子的人。

努力，成为了我更进一步的方式，可怎么样努力，却成为了我第一步要明确的东西，也是最难的东西。

我的考研准备是从去年的7月下旬开始准备。所购买的书籍，一共分为专业课和公共课。专业课除了体大要求的三本书之外，还额外购买了相对应的习题册以及《三分钟神经骨骼肌肉检查法》，一份全专业科目考试资料（价值500元） 。

开始的第一天，我给自己做了一个计划表，属于总的复习节奏和时间划分：

注：此图为第二阶段作息表，仅对于我自己而言有效，若效仿摸清根据自身实际情况，酌情修改。

我的复习分为三个阶段。

第一个是暑假阶段，即「筑基期」：此期的主要目的是利用2轮高强度的地毯式背诵，把所有专业课的知识通背一遍，其标准就是，看著大纲，上边所有规定的考点，头脑里会自动浮现所对应的章节和答案。

在此，我要特点艾特一下某些售卖资料的商人，这里之所以成为商人，是因为该资料不是自己的笔记和总结，而是通过各种渠道，将各种答案混进大纲所要求的考点，最后制成复习资料的人 。这里就不点名，说说效果：

拿到500元复习资料后，上边的逻辑层次，知识细节，甚至是知识本身，完全模糊，不细看还好，如果作为复习资料，完全不堪大用。

于是乎，在这个阶段，我采用的是自己所总结的三个科目的资料，紧扣大纲，通过对书本中的知识点进行提炼，最后做出了近100页的全科目复习资料。以及名词解释背诵小卡片。

第二个是9—11月，我将其称为「蜕皮期」：在这个阶段，我一共做了两件事情：

第一件就是继续高强度背诵专业课，但此阶段不再和第一阶段相同，而是根据真题进行复习。

第二件事情就是将真题进行地毯式分析，包括出题频率，重点章节，以及相同知识点的间隔年份考频。将这些分析出来之后，我发现了其中的出题规律以及补充了大纲里没有，但是试卷上存在的知识点盲区。

所以，从9月份开始到11月份末，我根据我自己总结的试题分析图，对考试的范围，重点有了一个直观的认识，这对我的复习无疑是一个十分重要的推动作用。

在这一阶段中，我将所有专业课的资料，又无差别背了2次，针对性背诵1次。其中，在10月中旬的时候，我对骨骼肌肉康复学，运动解剖和康复评定学中的一些题目，做了考题预测。骨肌押题「下背痛」和「ACL康复治疗阶段和方法」，康复评定押题「步态分析」，运动解剖则是「骨骼肌肉运动原理」和「全身各个关节构成」，并且在押完题的第二天，展开了每日 默写的战略。直到最后一天，粗略估计，各自默写了近50遍。

最后结果，全押中了！（所以才会这么激动，看错康复评定学的题目......）

由于在这之间，发生了体型更改的情况，体大取消了名词解释，故熟背了小半年的名词解释，全部泡汤（运动解剖的名词解释全部出自习题册，康复评定），但这并不代表名词解释不考，在我的理解里，只是将名词解释划进了简单题和论述题之中。

第三个阶段是「度化期」。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。通过前面两个阶段，大约5轮的背诵，此阶段的我，已经将自身总结的资料熟背于心，100页的资料，通过几张知识大纲，就可以90％的内容回忆出来。

但是这远远不够，知识储备是有了，可自古武林高手的练成，需要将所学武功归化为自身所学，也就是说，要忘却招数，但顺势就起的境界。

对于复习而言，则是「模拟考试法」。最后20天中，我一共出了近8套，各科目考试押卷题。一方面试是作为知识点回忆，另一方面是提前熟悉考试节奏。所以，在度化期中，最重要的并不是背诵，而是通过自己的直觉，在对整体知识了如指掌的前提下，预测考试题目！

说到这里，我整个复习过程，大致算是描述完了。

接下来要说的，是我在复习过程中遇到的各种坑：

1.专业知识坑：前文提到，我所购买的原始资料，是属于看一眼就扔的东西。各位20考生一定要擦亮眼睛，浪费钱是小事情，但是复习知识错了，就是做无用功。

2.北体坑：这一点不多说，毕竟还要读书，就一句话：北体唯一不变的就是一直在变。

3.朋友坑：我自制力还可以，所以没有受到太大影响，但是我有同学，就遭受了女色的侵袭，故我写了这张小纸条

4.懒惰坑：这个我最有发言权。考研是一个漫长的过程，它拼的是一个人的耐力，脑力和毅力。这三个方面，其实都是自己和自己的较量，而在这半年中，一定会有坚持不下去的人，也会有假装自己很努力的人，也有一只努力，无悔这一路的人。而导致这些差别的根本原因，则是注意力。注意力是因为长时间高压复习下的大脑疲倦，可是除了规定的休息时间，其余时间就一定不要任性休息，我给你一个我自己的做法：「快速抬手一耳光」，之所以要快，是不能给自己大脑反应时间，不然力度就小了。

写在最后：

1.复习一定要紧扣大纲，前期和中期阶段的复习，无论你以什么方式，都要以大纲为准！

2.作息表是一个非常重要的东西，如果没有作息表，那么你就会因为繁杂的知识，泯灭在众多科目中，以为自己很努力，实则可能会做无用功

3.一定要对试题有一个分析，这是方向！这是方向！这是方向！

4.家是温暖的港湾，但同时也是滋生懈怠和各种干扰信息的温床，考研本来就不易，就别再增加难度，学校的图书馆才是你的归宿（渣渣我暑假，在重庆40度的寝室中，没有空调，铺著凉席就睡，第二天继续学）

5.善待周围的同学，不要树敌，心态是一步步崩坏的，而不是突然崩坏的。

6.复习一定要有收有放，最好每个星期有固定的休息时间，而不是学习累了就休息。这样不利于复习生物钟的养成。

必然中幸运

这一段，就一句话：当你自己努力过，并且方向没有错误的时候，剩下的事情，就交给人品。记住：命里有时终须有，命里无时莫强求。

附专业课各阶段：

1.筑基期：地毯式背诵大纲规定知识点两次

2.蜕皮期：根据试题分析进行知识的精准背诵

3.度化期：考试押题，你一定行！

附考场节奏：

三个科目专业课300分，时间三个小时。体大会将试题和答题卡用信封封闭包装，寄往你所填写的考点。不允许增加答题卡，并且答题卡中的各个题目排版密集，一定要注意书写规范。并且，一定要对应好每个科目在试卷上的地方，别发生试题错位的情况。

考研不易，附带几张苦中作乐的照片：

祝各位小可爱顺利过初试


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