以下列舉低頭族常見的身體傷害

 

1.看近時間過長會造成調節力使用過度,容易造成眼睛過度疲勞致使近視度數增加或是致使眼睛調節力提早退化

 

2.長時間使用3C產品,過多的藍光進入眼中對黃班部視細胞造成不可回復的傷害

 

3.長時間低頭使用3C產品,頸椎所承受的壓力非常大,容易導致肩頸損傷和退化,嚴重者必須手術處理

 

 

若要當沒有負擔的低頭族,可以試著照著底下的方法做

 

1.使用看近處方專用的濾藍光眼鏡

 

2.使用3C產品姿勢要正確,降低頸椎的壓力

 

3.使用3C產品或看近時每30分鐘,找個3公尺距離的目標物看清楚後再把視線移至近方目標物,反覆來回30次,讓眼睛保持放鬆狀態