治療靜脈曲張是關鍵在治療的時候護理也是很重要的。靜脈曲張有哪些保健護理方法？

　　靜脈曲張有哪些保健護理方法？

　　靜脈曲張為一不可逆的現象，一旦發生了靜脈曲張，人體沒有辦法進行自我修復，然而可藉由保守治療的方法來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕癥狀。保守治療的方法包括了使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變。

　　低衝擊性的運動如走路、游泳、腳踏車除了能改善循環外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率。所有力量訓練的項目都要禁止，要避免突然中斷鍛煉。在運動後想通過桑拿來放鬆的人們應該記住在桑拿房或浴室中要把腳抬高。桑拿之後也要用冷水把整條腿擦洗一遍。

　　1.下肢淋巴引流按摩法：腿微彎，可用乳液輔助，降低手與下肢皮膚的阻力，利用兩手虎口輕輕慢慢的從腳踝處往膕窩後按摩。動作過程中，一氣呵成不可中斷，以免組織液逆流;來回做5-7次即可。

　　2.腳踝運動：正躺，腿抬高，腳踝向上，用力停住10秒，再向下用力停住10秒，每回至少做20個來回。平時坐或站時也可以練習。

　　3.弓箭步伸展運動：站著，前弓後箭，身體向前壓後停留10秒，每腳各作5次。

　　靜脈曲張有哪些保健護理方法？靜脈曲張的保健護理措施是非常多的，或許很多人不曾用過這些方法，但是，為了自己的身體健康考慮，大家還是應該多學習一下這方面的知識纔是，因為只有這樣，你的身體才能更健康