夏天穿著總是比較清涼，但又怕長時間暴露在陽光下會曬傷、曬黑，專家指出，防曬乳可以保護皮膚不被曬傷，最好在到戶外前20分鐘就要擦好，且防曬係數至少要30以上才保險，另外PA+號越多的，皮膚則較不容易被曬黑。

國民健康署指出，紫外線可分為UVC、UVB、UVA這3種，每種對皮膚造成的傷害都不同，UVC穿透大氣層能力較弱，對人體影響很小，UVB主要會傷害皮膚表層，導致曬傷紅腫，而UV則A會破壞真皮結構，引發黑色素，曬黑的兇手就是它。

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但防曬商品這麼多，怎麼選才能不曬傷又不曬黑？據《三立新聞》報導，衛生福利部國健署社區健康組長林莉茹表示，UVB的防曬效果以防曬係數(SPF)表示，數值愈高愈不易曬紅，通常介於15至50之間，也有部分產品SPF超過50者以50+或50 plus表示。

而UVA的防曬效果，則以★號或PA+號表示，+號或★號越多，表示皮膚在陽光下越不容易曬黑，4顆★或4個+則表示防曬效果最好。另外，林莉茹強調，在出門前20分鐘就要擦完防曬乳，以利身體吸收，建議至少要使用SPF30以上的防曬乳，在戶外每個2小時，就要把汗水擦乾補充塗抹；若塗抹後感到紅腫不適，應盡快用肥皂洗淨，敏感肌膚的人，要選用無添加香料、酒精的防曬乳較安全。

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