參加城市:臺灣
執行時間:2/7綠拿鐵Day10

 

 

 

 

隔水加熱讓午餐更溫暖
喝起來也很好喝

 

 

 

第十天還是去健身房報到

 

依舊只有喫水果與堅果

 

 

最困難的部分在

對面有人喫著美食

 

 

還跟你說沒關係 喫吧!

好險 我堅持住了.

   

 

但這十天少喫了很多東西後，

突然發現在喫芭樂的時候

學會細細品嘗　咀嚼的次數也越來越多

之前的我　是狼吞虎嚥的

而舌頭的感受度也變得很清楚

更能喫出東西的滋味

 

很多東西用心投入後，
慢慢的變成一種習慣。

這十天深刻體驗到，
我一直認為我喫的很健康，
蔬菜攝取也很多，

但在十日綠拿鐡後，
才知道我一日所喫的蔬果，
遠不及我一餐喝的一杯蔬果汁。

 

每天的身體變化，
也讓我感受到蔬果對人體有如此強大的幫助。

很多人說，
我已經夠瘦了，不需要再減肥。

 

  

 

但我想說的事，
我喝綠拿鐡不是為了減肥，

而是讓身體越來越健康，
毒素越來越少。

 

這十日不僅是養成我的習慣

也改變我變蔬菜飲的習慣與份量

結束這十天後，
希望未來我能更加用心的飲食身上，

讓身體一天比一天更健康
氣色一天比一天更好

讓十年後的我
能感謝今天的自己.