《實用足療圖解》第二版常見病治療足療足療基礎知識一 足部按摩手法：兩大類六種手法第一類適合足底的手法1指關節（食指）點按法2指關節（食指）刮壓法3指關節（食指）揉法第二類適合足背和足內側4拇指點按法5拇指壓推法6拇指揉法二 按摩順序首次按摩要先按心反射區，手法要輕，時間要短，如果心反射區脹痛，說明心臟病較重，需到醫院就醫。若沒有感覺，則可中度按摩，此時有痛感，說明是功能性癥狀，沒有痛感，則重度按摩，此時有痛感也正常。然後進行全足按摩，順序為：足底——內側——外側——足背。基本反射區：腎上腺、腎臟、腹腔神經叢、輸尿管、膀胱、尿道。不論保健還是治療，都要先做一便基本反射區。足部六十四個反射區見下圖

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