女性朋友，身體的很多毛病，其實大多數都是由於一個原因，那就是身體中寒氣太大。為什麼這麼說呢？因為令女性最為頭疼的身體毛病多是手腳冰涼，冬季怕冷、痛經、色斑、皮膚粗糙、黑眼圈、身材不勻稱、不孕不育等等。

而這些問題，大多是由於女性朋友體質偏寒導致的。如果大家能改善了自己體寒問題，這些令人頭疼的毛病就都會迎刃而解了。今天小編就來和大家聊聊，女性朋友保持健康美麗，不生病的秘訣，一起來看看吧！

[體寒對女性健康的危害]

我們說女性「體寒」，在中醫裡面，是被叫做「虛寒」。意思就是不僅體質偏寒，而且身體虛弱。體質「虛寒」的人群中，女性佔有大多數。一般虛寒的人，都會怕冷，尤其是在冬季，都會有手腳冰涼的情況出現，同時長期處於虛寒的女性朋友，會出現痛經，甚至會影響生育功能。

原因是身體虛寒，會導致我們人體的肝脈受寒，使得我們的肝臟造血功能受到影響，進而導致身體陽氣不足，女性會在經期由於身體皮下血管收縮和血液流量減少，導致痛經的出現，嚴重會影響生育。

並且女性朋友會由於體寒，導致身體血流不暢，臉上還會長斑，膚色也會比較差，影響起色，導致衰老加劇。因此，養好身體，祛除體內寒氣，是女性保持美麗和健康的秘訣。

[如何辨別體寒]

體質虛寒是女性朋友普遍存在的問題，但是有些女性也不確定自己身體的問題，到底是不是體質虛寒導致的。如何辨別呢？下面是小編整理的關於虛寒體質的女性比較常見的癥狀，大家如果以下情況的其中4點以上，那麼你很可能就是虛寒的體質了，我們一起來看看吧！

1、秋冬季節怕冷，手腳冰涼，晚上睡覺，被窩很難捂熱。

2、很容易感冒，並且感冒周期長，不容易好。

3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感

4、膚色蠟黃、起色差，臉上有雀斑。

5、易疲勞，關節部位易酸痛

6、睡眠質量差，睡眠淺

7、腳後跟易乾裂，腳部血液循環差

8、愛吃冷飲，冰激凌、冰鎮食品常吃。

[簡單一招，改善女性虛寒體質]

虛寒體質，是女性朋友最為頭疼的問題，對女性朋友的健康和生活都造成了很多不良影響。尤其是有些女性痛經嚴重，每月都令人痛苦不堪，一些愛美的女性朋友，還會因為膚色不好，出門都要塗上各種化妝品，否則就會像黃臉婆一樣。那麼如何改善女性的虛寒體質呢？有些朋友用了很多方法，都沒有很好的療效。今天小編給大家推薦一種非常簡單，並且有效的方法：只要睡前，用吹風機吹肚臍，即可！

睡前吹肚臍，吹走虛寒體質

方法：我們每天晚上在睡覺之前，花上10分鐘對著肚臍和小腹慢慢的熱吹。注意首先要開小檔，先將肚臍周圍的皮膚吹熱，然後再對著肚臍處吹。大家注意，吹風機要離肚臍10厘米處吹，注意溫度，不要燙傷皮膚。吹5分鐘之後，再對著小腹、腰部繼續吹。在經期前後要對小腹，腰部增加時間，可有效緩解痛經癥狀。

原理：

1、暖小腹，消百病：

中醫認為，根據沖任督三脈循行的規律，我們身體的沖任督均都是源於人體的小腹，而女性朋友身體的很多疾病，也都源於小腹受寒。小腹是人生命的起點，也是到家、佛家養生的重要部位，因此暖小腹，即可百病消。

2、肚臍是中醫重要穴位：

肚臍我們在胎兒時期，吸收母親營養的部位，是生命的開始。人們在出生後，肚臍看似是一個沒有用的地方了，但是中醫認為它是連通五髒的重要部位，將它稱之為：「神闕穴「，認為它有回陽救逆、開竅蘇厥、培元固本、和胃理腸的功效。女性朋友每晚用吹風機吹暖肚臍，可以有效的祛除人體的寒氣，預防多種疾病，對健康大有裨益。

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