每個人都希望自己的父母能身體健康，長命百歲。也有不少人會選擇名貴的補藥作為禮品贈送父母。但是你可能不知道的是，很多昂貴的補品，其實都有平價替代品。就算沒有那麼多錢，一樣可以為家人的健康獻出一片心。

枸杞VS冬蟲夏草

冬蟲夏草：冬蟲夏草適用於肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精、勞嗽痰血等病症。由於它性平力緩，能平補陰陽，所以也是年老體弱、病後體衰、產後體虛者的調補藥食佳品。

枸杞：枸杞具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥、羹湯、菜肴里常服，卻無滋膩、生火等弊端。秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

枸杞子和冬蟲夏草有一樣的補腎壯陽之效。每天吃枸杞子15克，可以很好的滋補腎陽。

吃法：

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適。枸杞要常吃，不可一次大量食用。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。每天吃一點，才能見效。

用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服，但服用量要減半。

党參VS人蔘

人蔘：人蔘具有大補元氣，滋補強壯，安神益智，生津，復脈固脫等功效。現代醫學普遍認為人蔘對中樞神經系統、心血管系統、消化系統、免疫系統、內分泌系統、泌尿生殖系統有廣泛的作用，從而可提高人體力、智力的活動能力，增強機體對有害刺激的非特異性抵抗力。

党參：參的功效和作用党參的功效主要是補氣。最宜用於平素倦怠乏力、精神不振。語音低沉、自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。側重於脾胃氣虛的人，四肢無力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党參。

如果身體沒什麼大病，那麼動輒出汗、說話聲音低微的人完全可以用党參來替代人蔘。用党參15克泡水喝就可以。而党參的價格，只是最便宜的人蔘價格的四分之一。

吃法：

動則出汗、語聲低微的肺脾氣虛者，用15克党參泡水喝即可。常用党參與白朮、茯苓、炙甘草配伍，這就是補氣健脾的著名方劑四君子湯。肺氣與脾氣都虛的，又宜用党參與黃芪、白朮、茯苓、陳皮、當歸、升麻、柴胡、炙甘草、生薑、大棗配伍，這就是有名的補中益氣湯。

肉蓯蓉VS鹿茸

鹿茸：具有生精補髓，養血益陽、強筋健骨、抗衰老、延年益壽之功效。用於虛勞贏手、眩暈、腎虛、耳鳴、目暗、腰膝酸軟、陽痿、滑精、子宮虛冷、崩漏帶下、神經衰弱、失眠、健忘等症。

肉蓯蓉：別名大芸、寸芸、蓯蓉，甘淡平,入心,脾,腎經.甘補淡滲,作用平和,無寒熱之偏,利水而不傷正氣,善治各種水腫,為利水滲濕要葯.且善健脾,寧心安神,治脾虛諸證及心悸,失眠等,為健脾安神之常品。

手腳發涼、素體陽虛的老年朋可以用肉蓯蓉、韭菜子等中藥來代替價格昂貴的鹿茸。

吃法：

鮮肉蓯蓉煎水喝，可以泡酒喝，還可以與大米，羊肉等食品煮了吃，有一定補腎強身的作用，避免生吃。將30克肉蓯蓉放在鍋里煎，取出來的汁液和100克精羊肉、100克粳米同煮，就是滋補腎陽的肉蓯蓉羊肉粥。

龍眼肉VS當歸

當歸：性味溫，入心經，潤腸，養血還，活血止痛，富含氨基酸、維生素、微量元素等物質；提高血液中紅細胞和白細胞以及血紅蛋白的含量，增強免疫力，抗腫瘤，改善心肺功能和消除自由基的作用。

龍眼肉：含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。祛脂降壓,護心,補血益氣,安神除煩,抑癌抗瘤,養陰補虛。

血虛的女性則可以用龍眼肉代替當歸。每天吃15克龍眼肉就能補血養顏。

吃法：

龍眼乾果剝殼後，可與其他食品配伍製成羹、湯、粥等飲服，也可將龍眼乾果摻在雞肉、鴨肉、排骨中燉食。10克龍眼肉配合5克人蔘和5克茯苓，開水沖泡，可當醒腦益智茶來飲，尤其適合精神倦怠、注意力不集中、心神不寧的考生飲用。

益母草VS藏紅花

藏紅花：具有活血化瘀、散郁開結之功效，養血活血功能強大。具有美白肌膚、增加皮膚光澤和彈性、抗皺、祛斑、抗皮膚氧化和老化等功效。

益母草：性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血調經，利尿消腫，是歷代醫家用來治療婦科疾病之要葯。用於血瘀所致的月經不調，症見經水量少。不僅有藥用功效，同時還可以起到養顏的效果。

益母草可以代替價格相當於自己5倍之多的紅花、藏紅花。

小科提醒你：進補雖好，但也不要盲目服用補品。最好在專業的醫生的指導下針對自己的癥狀服用相關藥方~

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