阻力訓練一直以來是我最害怕面對的一項運動，因為在我的認知裡面，一旦動作做不標準，沒效果浪費時間就算了，你可能連身體都練歪了或甚至受傷，代價太大了，所以我一直都不敢面對，也不敢貿然亂做。

一直到這次剛好公司內部推動運動學分，老闆們鼓勵員工養成運動習慣，於是乎我就力捧自己（就是自己說自己好棒棒的意思）獲得進修培訓的機會。因為對健身產業不是很瞭解，於是我就開始去各家健身房去偷偷詢問ＰＴ教練，想要收集一下市場資訊,看看到底大家都考哪個證照，結果，我問到的結果，相當令我震驚！！很多ＰＴ教練告訴我說，他們都沒有證照，所以....我就找不出答案了 冏 (一個沒有結論的市場調查) 

最後思考了一下,決定去參加在臺生根最久的健身培訓機構AFAA(今年是第20年阿~然後也是國際證照)  我的教官們有 大敭教官,凱至教官,家信教官 ,家玲教官, (一個班才10幾個學員就有4個教官盯著的意思) 雖然沒去上過其他健身認證課程,不知道別人是怎樣, 不過,如果你要問我這個課程的CP值高不高, 課程規劃大致是: 一週16小時都被盯著修正你的動作標準度, 帶你學會思考要如何設計訓練動作(但前提是你要讀書, 不是繳錢等於你就會了) 並且教你如何有效的傳達教學方式, 這個很重要阿!!  因為我一開始模擬教學時,一直想告訴學員所有每一個我知道的事情, 但是學員根本沒辦法立即吸收你硬塞給他的一堆事情,這就是一個沒效率的教學方式....

AFAA的認證考試分2部份: 學科筆試  術科考試 。術科考試我覺得是過程中最困難的地方，但卻也因為有術科考試，必須逼迫自己「準確」並「標準」的學習做好每一項動作，而且動作必須熟悉到就算腦袋一片空白，不用大腦思考都可以做到標準確實。（這是我考術科後的感想，因為考術科的時後真的緊張到腦袋一片空白，完全要靠神經反射動作的那種感覺）上次某跑友說，小妞，我覺得你做練習的時後，比其他練很久的人都做的標準，我當場就想留著眼淚說，你終於知道我這段時間練習有多認真了吧　>"<   我連過年期間都在讀書 。

考完試後，經過了一個月的等待放榜，原本一直很害怕自己萬一沒過，就會很丟臉　>"< （搞笑藝人總是容易被別人否決努力咩）還好２張證照都合格了。然後公司的健身社也非常給面子，讓我開始授課，我開始思考不同生活型態的人需要哪些不同的訓練,翻閱更多的書籍.

通過考試的證書, 只是代表著一切的開始,後續還有很長的路要精進與努力(正在翻閱下堂課要學甚麼)

最後,感謝我的教官們: 大敭教官,凱至教官,家信教官 ,家玲教官

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