diy自製蘋果醋超簡單分享
diy自製蘋果醋&想知道喝蘋果醋能快速燃燒脂肪達到很好的減肥功效嗎?
很簡單的蘋果醋製作方法教給大家知道，eleven我自己已喝了好幾罐自製的蘋果醋了，
真的很好喝，大家可以試一下喔~
製作蘋果醋要準備的東西有:
玻璃瓶 一個約600-700cc的瓶子(eleven的是有軟墊的比較方便喔!)
二砂糖 試量
蘋果 1顆至2顆看你買的蘋果大小
糯米醋 1瓶
做法:
1.將蘋果洗乾淨用乾布或紙巾擦乾備用。
2.玻璃瓶洗乾淨後用開水燙一下殺菌放乾備用。
3.將蘋果去蒂頭跟蘋果心切掉，然後將蘋果成半圓片狀，也可以切成塊狀看個人喜歡。
4.取玻璃瓶放入蘋果跟二砂糖，放入方式採一層蘋果一層二砂的方式，放至8-9分滿。
5.最後將糯米醋倒入玻璃中蓋滿材料即可，再來將蓋子封起來放置1個月即可稀釋食用。
(ps:如有玻璃瓶沒有軟墊的可以在瓶口放上塑膠帶可以隔絕細菌跟空氣唷!)
下頭是我在網路上找的喝蘋果醋的一些好處大家可以參考看一下喔~~
蘋果醋在生機飲食當中佔十分重要的地位，經常用來拌沙拉，或打果菜汁時調味，也可拿來作泡菜。喫蘋果醋的好處，除了增加體內有益微生物，來對抗有害的病菌，也提供維生素B12，而其中蘋果酸也對身體頗有幫助，能溶化膽結石。 蘋果醋對人體的好處已是眾所皆知的，傳統上，喝醋可以幫助平衡體質的酸鹼度，去除油膩，促進新陳代謝，幫助減肥降血脂，蘋果醋更是飲用醋中品質最 蘋果醋營養豐富，含有果膠、維他命、礦物質 (磷和鉀) 及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節、血管及器官的毒素；果膠能幫助排泄；磷遏止致腐細菌生長；鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量。
經常服用蘋果醋的功效
1.蘋果醋有調節血壓、血液循環良好、降膽固醇的功效。
2.蘋果醋功效有助治療關節炎、痛風症。
3.蘋果醋能控制及調節身體熱量，保持正常體重。
4、蘋果醋有幫助食物的消化和吸收的保健功效。
5、蘋果醋有增強免疫力，防止身體老化的養生功效。
6、蘋果醋有調節鈣質及新陳代謝的功效。
7、蘋果醋有保持血液正常濃度的作用。
8、蘋果醋能強健腎臟，減輕小便頻繁現象。
9、蘋果醋功效能減輕哮喘、 流行性感冒的人呼吸通暢、排除毒素和關節、組織、器官內的晶體。
蘋果醋的減肥功效 快速燃燒脂肪→由新鮮蘋果製成的蘋果醋，一直流傳於西方民間的減肥祕方﹐許多知道這個奧妙的人就能一邊享受各種美味佳餚﹐一邊通過每天"喝醋"來保持他們令人羨慕的身材。蘋果醋從蘋果提煉而來﹐服用約一週即可見效﹐月減5--10磅﹐效果迅速﹐且無絲毫副作用﹐不但為一般大眾接受﹐更成為專業模特兒的首選。由蘋果醋製成的減肥產品，已迅速風靡美加地區。 根據最新的對蘋果醋的研究發現﹐蘋果醋對人體有奇特的減肥排毒的功能。它可以打開"肥胖細胞"的大門﹐將脂肪通過肌肉分解﹑燃燒並經血液循環排出體外﹐以達到快速減肥的目的。天然成分蘋果醋在防止體內新的脂肪細胞堆積方面，也扮演著重要角色。它可以將體內脂肪燃燒成人體內需要的能量﹐且其反應過程純粹是生物學性反應﹐是故不但能迅速將腹部﹑腰部﹑臀部及大腿部的脂肪經血液循環排出體外﹐無任何副作用 ﹐被現代醫學界譽為最自然﹑最無副作用﹑效果最快的減肥食材。不僅如此﹐蘋果醋還可以徹底改變人體細胞的功能﹐使其不再吸收脂肪﹐並能有效地阻止新的肥胖細胞的形成﹐所以蘋果醋又被人們稱做人體內的"防肥警察"。
蘋果醋除了具有減肥功效外﹐還可給人體帶來許多好處→
1﹑強化消化功能。
2﹑降低有害膽固醇含量。
3﹑強壯心臟功能。
4﹑降低血壓(維持正常的血壓) 。
5﹑維持正常的血糖含量。
6﹑防止癌細胞的生成。
蘋果醋能治什麼病?
對於以下這些健康問題，蘋果醋的療效已經得到科學的認可：
1.糖尿病：蘋果醋對糖尿病的療效已經基本被醫界認可了。2007年有一項研究還發現，睡前喝兩湯匙蘋果醋在第二天早晨血糖會降低4%-6%。
2. 高膽固醇：2006年科學家對老鼠進行了實驗，得到了證明蘋果醋確實能降低膽固醇的證據。在人類身上的效果還沒有精確的研究。 3. 高血壓、心臟病：同樣是在老鼠身上的實驗，確定醋對降低血壓的作用。另一項人羣調查發現醋對減少心臟病率有作用，但也還沒有進一步精確的研究。
4. 癌症：一些實驗室裏的研究發現，醋對殺死癌細胞或者降低癌細胞生長速度有一定功效。
5. 肥胖：醋被用於減肥已經有上千年歷史了。特別是白醋，能讓人容易有飽足感。05年曾有一項小研究，發現人們喫一片伴醋的麵包比單喫一片麵包更容易飽。這樣人的食量自然就下降了。
服用蘋果醋要注意哪些問題?
(1)酸度太高：在飲用蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁稀釋。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質和喉嚨組織。
(2)會導致鉀量減少、骨密度降低：對於缺鉀、有骨質疏鬆症的人羣，應當謹慎食用蘋果醋。
(3)蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。
(4)糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因為醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。
我應當如何食用蘋果醋? →作為一種調味料，蘋果醋是不錯的選擇。 但如果要作為每天服用的保健品，還是要先清楚自己的身體狀況，是否適宜多喝蘋果醋。 → 在你決定把蘋果醋當藥喫之前，最好和醫生諮詢一下。
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