認識到了痛苦，要有意識去控制，也就是要有自制力。另一方面，要多親近善師善友，多花時間和心力共造善業。大環境浮躁嘈雜，個人力量難以抵抗，就要藉助清凈積極的小環境來幫助。

——學誠法師

師父，請幫我指條明路，我特別討厭自己現在的樣子——冷漠，自私，刻薄，孤獨，懦弱，沒有主見，優柔寡斷，猶豫不決，沒有朋友，也討厭一切親密接觸，同時也不討人喜歡，不會表達自己的觀點，做人做事不夠坦蕩，破罐子破摔，負能量爆棚……我想要改變，很多年了，但還依舊是原來的樣子……我該怎麼辦？

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學誠法師

心封閉了，沒有力量去接納外境、改變自己。解決的方法不在外面，就在自己心裡——每個人內心都是具足光明與溫暖的，是有這個潛力的，不過被厚厚的煩惱塵埃覆蓋住了，顯發不出來。用心去造善業，不求任何回報地付出，就是開啟內心的鑰匙。試試每天去做三件善事，例如在街上看到亂扔的垃圾，撿起來扔到垃圾桶裏；例如把倒地的自行車扶起來；例如在電梯時等等後來的人。用心去觀察，生活中處處有自己可以付出善意的人和事。

總是控制不住自己的脾氣怎麼辦？

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學誠法師

嗔心是很猛利的煩惱，又已成慣習，想一下子改變是做不到的。要髮長遠心，在煩惱未生時就去努力，常常反省自己的缺點，遇事練習換位思考，多去看他人的長處和付出，修感恩心……慢慢慢慢，嗔心才會漸漸減退。

師父，生活遇到了很大的麻煩，每天都在恐懼、痛苦、壓力中，快撐不下去了，好累！師父，我該怎麼做，該以怎麼樣的心態去面對？懇請師父開示。

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學誠法師

要有甘願忍受的心，無論遇到什麼都是自己的業力所感，我們無法抗拒果相，做好承受一切的心理準備。最重要的一點，做一切事情都不是為了現在，是為了未來。

法師，經上說，喫了五辛，護法天神會遠離。有時不可避免喫到點蔥什麼的，末學有點害怕，那信佛唸佛菩薩會保佑嗎？請師父慈悲開示。

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學誠法師

不是故意的，也沒有大量去喫，刷牙漱口後再誦經就好。信佛、唸佛，是要讓我們內心與佛法相應，而不是求佛菩薩保佑。佛菩薩的悲願是幫助眾生得解脫，不是時時滿足眾生一切需求的「超級保姆」。

大和尚您好！現代人有手機以後，往往將時間花費在刷朋友圈、刷微博、看視頻等等，樂此不疲。被手機所捆綁，散亂痛苦。大和尚慈悲，請您開示遠離這種手機過患的法門。

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學誠法師

認識到了痛苦，要有意識去控制，也就是要有自制力。另一方面，要多親近善師善友，多花時間和心力共造善業。大環境浮躁嘈雜，個人力量難以抵抗，就要藉助清凈積極的小環境來幫助。

法師，我感覺有點喜歡我師父咋辦？不管是生活中遇到的困難還是修行中的事，我都喜歡問我師父。我知道出家不易，也不想去打擾他，只是遇事有點「粘他」。我師父只比我大四歲左右，我有家庭，只是遇事有點粘，沒有其他非分之想。還求法師開示，感恩！

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學誠法師

出家人有自己的學修功課，如果不分時間不分輕重隨時打擾，那他還怎麼修行呢？佛法也不是用來解決生活瑣事的，依師是要依教奉行，而不是處處依賴。

師父，請問如果家裡有蚊子、蟑螂該怎麼辦？

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學誠法師

以慈悲心多與它們溝通，誦經唸佛迴向給它們，找一些驅趕而不殺生的方法。

法師，如何才能堅定學佛的信心，讓道心堅定不退？如何發願力求佛法加持而做一個有用的人？我的心總有晦暗不明，而且不堅定，時退時進，我該怎麼做？希望法師慈悲開示！

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學誠法師

要依靠善師、善友。

師父，我的爸爸今年腦溢血住院了，現在也只是勉強能站立。我今年35周歲了，本來準備考研，可是爸爸現在這個狀態，我又不能安心備考，又擔心老爸的病情。有的時候怕回家，一回家心裡就發堵，壓力很大。我該怎麼調節自己的心情？我很愛我的爸爸，可是我這個年齡又不想耽誤一年，求您開導開導我。

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學誠法師

該照顧爸爸的時候就照顧爸爸，該學習的時候就好好學習，本無矛盾，不要想太多。

師父，感覺自己沒有能交心的朋友，不知道問題出在哪兒，請師父開示，感恩師父！

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學誠法師

你有把自己的心「交出去」嗎？信賴是彼此的。當然，也要有智慧分辨。生活中絕大部分人是善良友好的，多去幫助別人，主動微笑，打開內心的藩籬。

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