懷孕的時間真是過好快，彷彿才一眨眼的時間，我就已經來到懷孕後期這個階段了！
在懷孕初期我就出現了不正常出血和下墜感，因此整個孕期我都盡量仔細地注意自己的營養攝取，希望能夠有健康的身體來孕育健康的寶寶。
但難免會有胃口不佳或外食的情況，這時就很難確保能夠從食物中攝取足夠的營養來提供給母體和寶寶，所以我都會準備一些營養補充品備著，需要時就可以隨時補充，對於還要照顧大寶的我來說是相當方便的。
每個孕期需要補充的營養品都有些不同，大多脫離不了鈣和DHA，但到了後期則需要再補充卵磷脂了！

「孕哺兒」這個母嬰營養品品牌大家一定不陌生，在台灣已經銷售了許多年，由專業醫藥人員專為孕哺期及小兒設計的營養補充品品牌，是由小松生技這個機能性食品ＧＭＰ認證生技廠所製造，產品都通過重金屬、塑化劑、農藥殘留的檢驗，且不含防腐劑和人工色素，可以讓人很放心地食用～
這次要記錄的是孕哺兒的卵磷脂多機能細末（添加珍珠粉＋金絲燕窩）、高單位微藻DHA軟膠囊和凍晶鐵+葉酸

孕哺兒還很細心地做了許多衛教單，因為除非是擁有專業醫藥人員背景的孕哺媽媽，大部分的媽媽們都是不太了解孕期營養品要如何補充，以及功效如何吧？
看了這些衛教單，就能夠對孕期的營養補充有基本的認識了！

首先要來記錄的是卵磷脂多機能細末（添加珍珠粉＋金絲燕窩）

其實我一開始完全不知道卵磷脂是什麼，看了衛教單才知道卵磷脂（Lethicin）是一種由甘油、磷酸、膽鹼及二分子的脂肪酸所構成的複合脂質，具有非常多的保健功效。卵磷脂存在於所有細胞膜。
而孕媽媽補充卵磷脂能夠幫助胎兒營養補給及做好哺乳期準備，在哺乳期時則能使哺乳更順暢。

孕哺兒的卵磷脂是採用非基因改造的卵磷脂，因為我本身有一個兩公分大的子宮肌瘤，平常都不太吃豆類製品，這次還特地諮詢了孕哺兒的營養師，營養師說它們的卵磷脂雖然是由大豆萃取來的，但已經是精純的卵磷脂，所以不含大豆異黃酮等雌激素的成分，磷脂絲胺酸PS的部分也是，因此有子宮肌瘤的孕產婦也可以食用！

包裝上有很仔細地標示成分、使用建議和營養諮詢專線
除了卵磷脂的成分外，還有添加日本專利纖維Fibersol-2來排便順暢，以及金絲燕窩和微奈米真珠粉，應該是可以讓媽媽吃了後可以順便養顏美容一下吧~

一盒有60包

懷孕和授乳期每天可吃1~2包

裡頭是很細緻的粉末

食用方式是可以分次口投或加入飲品內混合後飲用

一開始我是加在蜂蜜水裡一起喝，後來必須要控制體重，就把蜂蜜水給戒了......
但是我覺得單獨加水沖泡後就很好喝了，完全沒有腥味，有點草莓的味道，也不會太甜膩~

再來是高單位微藻DHA軟膠囊和凍晶鐵+葉酸，同樣也是懷孕後期的孕媽媽需要攝取的營養素

首先來看高單位微藻DHA軟膠囊
是由美國專利大廠MARTEK+DSM製造進口，不是只有原料為美國原廠進口，而是整粒膠囊均由美國原廠進口，空運來台。
除了由植物性微藻萃取的DHA之外，就連膠囊也是素食的軟膠囊，每粒膠囊都含有200mg的精純植物性DHA，素食者可以放心食用~
也通過美國FDA審查和擁有美國、歐盟專利認證。
懷孕期的媽媽可經由胎盤將DHA傳送到發育中的寶寶，哺乳期的媽媽也可以透過乳汁，將DHA營養素傳送到喝母乳的寶寶，因此懷孕及哺乳期婦女必須補充足夠的DHA，才能提供寶寶足夠的營養~

包裝上同樣清楚標示著原料、使用建議等資訊

膠囊是有點琥珀色的，我覺得吃起來完全沒味道，一點油味都沒有耶！
感覺很適合對氣味很敏感的孕婦～
我看衛教單上寫說產後也可以繼續補充，可以讓陰鬱走開，擁有育兒好心情！
上一次生小燒賣後我就有產後憂鬱＝＝，那時都不知道生完也可以繼續補充DHA...
這次雖然是搬離婆家後才懷第二胎，照理說應該心情大好，但我好怕婆家人在我坐月子時跑來探視，所以還是乖乖繼續補充吧，這樣才不會傻傻地就接了婆家打來的電話！產後憂鬱實在讓人心疲，再也不想經歷第二次了！

最後是凍晶鐵＋葉酸
進入懷孕後期的我真的好容易累，常常只是站個洗個碗、曬衣服就累了，累了就躺著休息一下，卻不知不覺地睡著了......
補充鐵劑應該可以讓體力也好一點吧！
但懷孕後期的我卻出現了便秘的困擾QQ，會擔心補充鐵劑後讓便祕更嚴重，因此也諮詢了孕哺兒的營養師，營養師說孕哺兒的凍晶鐵是血紅素鐵+甘胺酸亞鐵，不需要在腸胃道解離就可以直接通過腸道進入血液！
所以我就可以放心吃了，而且生產時會流失大量的血液，現在補充可以提早為生產做準備～

包裝上同樣有清楚的標示

膠囊的形式，吃起來和聞起來都沒味道
持續吃了一陣子，在體力方面似乎有好一點，不會只站一下子就覺得累了，也沒讓便祕更嚴重，所以我覺得還不錯～
我猜便祕這件事大概就跟水腫一樣要等到生完才能解脫吧QQ

第33週
進入懷孕後期之後，肚子變大的速度就好快，而且容易就餓，可能寶寶需要的營養量也增加了吧？

第34週
過年期間一直外食，吃得很不營養，還好我都有備孕婦營養品可以補充，只是可能過年跑來跑去的走春太累了，這一週開始水腫的好嚴重QQ

第35週了~
好期待和女兒見面的時候，但我還是希望她能夠乖乖地待好待滿再出生，足月的寶寶比較好照顧吧？
所以接下來的孕期還是要注意營養攝取、避免太累和保持好心情來渡過！

（此為邀約體驗文）
在此附上孕哺兒相關連結，有需要的人可進入參考：
孕哺兒官網：https://www.mamacare.com.tw/
孕哺兒FB專頁：https://www.facebook.com/mamacaretw/