市氣象臺16日6時發佈最新天氣預報：青島市今天白天多雲局部陰有小陣雨，南風4到5級轉3到4級，今天夜間多雲轉晴，沿海有霧，南風3到4級，今天的最高氣溫14℃，最低氣溫9℃，相對溼度50%-90%。預報各區：今天白天到夜間多雲局部陰有小陣雨轉晴，沿海有時有霧，南風，海上6到7級轉5到6級，內陸4到5級轉3到4級。

　　春季多大風 6個小常識保健康

　　大風，能在霧霾橫行時給人帶來悅目的藍天，但是如果不注意防範，也能給人帶來疾病。

　　出門戴口罩，保暖防病

　　口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。

　　口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會被凜冽的寒風吹得生疼。

　　另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。

　　保護皮膚，避免肌膚受傷

　　大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢症等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保溼效果較好的護膚品。

　　建議：多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。

　　戴上護膝，保護關節

　　部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節。

　　每天開窗兩次，通風換氣

　　室內外溫差過大也會導致疾病高發。有暖氣的房間常常緊閉門窗，不利於室內外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開窗通風兩次，每次30分鐘。

　　異物入眼，千萬別揉

　　大風天氣容易導致異物進入到眼睛裏。此時千萬不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導致異物嵌入角膜內，從而造成感染髮炎，可多眨眼睛促進淚液分泌，將其排出。

　　心血管病人，上午儘量別出門

　　氣溫驟降，容易誘發中風、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風天儘量別出門，若非出去不可，最好在10點以後；外出時最好帶點相關急救藥物。（半島記者）