當媽的都有多重身份,除了是寶寶的“大奶牛”、“保育員”有時候甚至還是“催屎員”!好不容易喂完飯,就開始算着寶寶啥時候拉便便。要是等了兩三天還沒拉,那心情比自己便祕還難受。

食物殘渣留在體內,排不出去,一來影響其他食物中營養的吸收,二來堆積的“毒素”會破壞寶寶的免疫力。甚至還有專家指出,便祕會影響寶寶的智力,讓寶寶反應遲鈍,不愛說話。

便祕危害大,預防比治療更重要!大部分寶寶便祕都是膳食纖維攝入不足而導致的,所以咱們平常可以給寶寶喫一些高膳食纖維食材,比如燕麥、南瓜、西梅、玉米等等,另外適當給寶寶補充水分,促進消化 ,這樣就不怕寶寶便祕啦~

最近很多媽媽催我更新小月齡的食譜,黃媽當然要滿足大家啦~今天就推薦媽媽們一道適合小月齡寶寶喫的防便祕輔食,添加輔食初期,寶寶容易出現腸胃問題,媽媽們快收好“防身”吧!

南瓜香香甜甜,大部分寶寶都愛喫,搭配青菜還有補充維C的作用,比單喫米粉要好太多啦~

讓寶寶喫得開心,拉得順暢,小身體倍兒棒!

食譜名:南瓜青菜糊

參考月齡:7個月以上

圖文步驟

1、準備食材:南瓜40克,青菜50克,寶寶米粉糊160克。

2、南瓜切塊。

3、南瓜放入蒸鍋,大火蒸20分鐘。

4、輔食機中倒入30毫升溫開水,南瓜攪打成泥。

5、取30克南瓜泥放入120克米粉糊中,攪拌均勻。

6、起鍋燒水,鍋中水開後,放入青菜焯熟,大約需要5分鐘。

蔬菜焯水可以去除大部分草酸和殘餘的農藥。

7、青菜去掉菜梗,菜葉切碎。

菜梗纖維比較粗,小月齡寶寶建議去掉菜梗。

8、將30克菜葉碎放入輔食機,再倒入30毫升溫開水,攪打細膩。

9、將30克菜泥舀入40克米粉糊中,攪拌均勻。

10、裝入裱花袋,剪小口。

媽媽們口子不要剪得太大,這樣好控制擠出的量。

11、將菜糊擠入南瓜米糊表面。

12、用牙籤劃出花紋。

13、一碗適合小月齡寶寶的南瓜青菜糊就完成啦~~拉花一學就會,顏值還超高,給寶寶喫飯前,先拍個照曬朋友圈吧~

添加要領:

媽媽們也可以把南瓜換成別的紫薯、紅薯、土豆既有營養,口感也是非常好的哦~

有些寶寶如果從5個月左右就已經開始添加輔食了,那麼6個月就可以嘗試這道輔食啦~

黃媽說:

小月齡的寶寶幾天不拉便便,除了是因爲便祕,也可能是攢肚。如果是攢肚,媽媽們就無需太過擔心,這只是一種正常的生理現象,一定要學會區分哦~

簡單來說,攢肚和便祕的主要區別不在於排便間隔時間的長短,而是寶寶是否有大便乾結,以及寶寶是否排便困難。

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