一岁后的宝宝作息要好好帮她固定，这样爸妈轻松，小朋友也能健康成长。

这篇就来记录一下霏霏一天的作息(以2/26为例)，之后应该就是这样照表操课，偶尔弹性变化。

AM 06：00  喝150cc牛奶 偶尔爸妈偷懒一下，七点才起来泡牛奶。

AM 10：00  喝150cc牛奶 霏霏差不多都九点至十点间起床，还没开始让她吃正常的早餐，仍然先让她喝牛奶。

AM 11：00  游戏时间 有时会带霏霏去公园活动一下，不然就让他在游戏室里玩玩具或陪奶奶和姨婆们，妈妈就能做些家事。

PM 12：30  午餐时间 与大人们一起用餐，让霏霏习惯坐在她的餐椅上用餐，今天的午餐是大黄瓜鸡肉粥，长了六颗牙的霏霏已经能咬些软的东西，所以不硬的食物就切成小块状让它慢慢学习咬，与大人同桌吃饭时，有适合霏霏吃的东西也能让她尝试。

 

PM 01：30  喝120cc牛奶 午休时间仍会泡些牛奶让霏霏喝，才一岁一个月的霏霏还是必须喝点牛奶才睡得著。

PM 03：00  点心时间 霏霏大约两点半至三点间起床，今天的点心是苹果布丁，之前已经分享过布丁如何制作，只要再加入磨碎的苹果就是苹果布丁了，营养又好吃喔！

PM 06：00  晚餐时间 通常中午如果吃的是粥，晚上我就会让霏霏吃面条，让孩子有新鲜感。今天的晚餐是馄饨干面，记得买把好用的食物剪，把面条与馄饨剪成小小的，让孩子好入口。

饭后水果是草莓，水果可看状况给孩子不同的吃法，霏霏我是都让她整颗草莓拿著咬，但孩子如果还不太会咬，就把它切成小块状。

 

PM 07：00  小睡一下至七点半或八点。

PM 08：00  跟下班后的爸爸一起玩，然后爸爸帮霏霏洗澡。

PM 10：00  喝150cc牛奶 上床睡觉啰！

这是霏霏最近的一天作息，除了食物开始有比较多的变化，生活习惯也慢慢帮她调整，这也是最后一篇的副食品总整理，因为霏霏要开始跟大人一样进入食物的花花世界了。

另外再帮霏霏吃过的点心做个小记录。

霏霏的点心大部份都是水果比较多，不然就是燕麦牛奶，偶尔做个小变化而已，当然如果妈妈偷懒时，就给霏霏一包稻鸭米饼小零食，他就吃得不亦乐乎了。

香蕉牛奶燕麦  如果怕燕麦过硬，可先用大同电锅蒸煮过即可。

蓝莓牛奶燕麦  蓝莓可打成泥或切成小块状。  

白吐司牛奶燕麦  白吐司遇牛奶吸水后会变硬，所以要撕小块一点，孩子才好吞咽。

高丽菜苹果碗稞  在部落格上看到其它妈妈分享制作，自己也来做做看，还满成功的，不过霏霏不太买帐耶！可能是太硬了，下次知道萝卜糕粉要放少一点，再接再厉。

做法：1、苹果跟高丽菜切一切，加点水放入果汁机打成汁。2、萝卜糕粉量一碗的量慢慢加入一碗热水打匀。3、一碗萝卜糕粉水加一碗苹果高丽菜汁混合搅拌一下。4、倒入蒸碗里，放入大同电锅蒸，外锅约两杯水。

Hipp水果荞麦精+Hipp宝宝小麦饼干  有时候会泡荞麦精再加小麦饼干给霏霏当点心吃，非常方便。