6塊腹肌挑戰完全版擁有漂亮的腹肌應該是所有人共同的夢想。可是，如何才能有效鍛鍊出腹肌是很多人都苦惱的問題，腹肌訓練動作也是五花八門，選擇你喜歡的才是最適合你的，在這裡為大家精選一組腹部訓練動作，每個動作25次，每周3-4次。想要什麼就去努力追求吧，虐起來！ 運動健身精選

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