每到夏天，汗总是流不停，不管是上下班走路到公车站、骑摩托车等红灯，只要在艳阳下待五秒，不仅浑身被热气包围，发际也马上渗出汗珠，如没马上离开这红色警戒区，又湿又油的头发即将黏在额头上，条码刘海立即get！

认真梳理的发型被油汗摧毁还算小事一桩，更可怕的是头皮被闷住后开始发痒，顺手一挠，炎热天气竟飘落片片小雪花，还伴随油垢臭味，导致许多人总在黏腻尴尬中度过一个又一个的悲情夏天。

油、痒、屑、臭，难道夏日注定与这些困扰为伍吗？来看男神女神们如何应对，拒绝头皮危机，还自己健康头皮与清爽夏日！

第一位登场：蔡哥

拥有众多粉丝的蔡哥，头戴帽子与肩挂毛巾是他的标准配备。蔡哥透露，戴帽子给他很大的安全感，也不用花时间整理头发，久而久之，帽子就变成蔡哥的招牌特色。但长时间戴帽，头皮容易出油、让发型扁塌；每次结束工作跟朋友碰面，想拿掉帽子透透气，会有点担心飘散味道，是帽子对于蔡哥的小小副作用。

不过在蔡哥使用pH5.5微酸性，且通过ECARF认证的洗发乳后，不仅头皮出油情况趋缓、脱帽后头皮不再散发异味，因为洗头而掉落的发丝也减少。看看秀发丰盈蓬松的蔡哥多么神清气爽！

除了戴帽族，运动人士对夏天也是又爱又恨！
运动爆汗的爽感不在话下，但不一定每次运动完就能马上洗澡洗头，汗水蒸发完毕，油污还留在头上，味道可能比戴整天帽子还可怕，且湿热环境就是脏东西孳生的温床！

过去人称「天才跑者」的雷理莎，近年重返田径场为自己迈开步伐。散发自信光芒的她，跑步之余也很注重整体状态，尤其是运动流汗出油完的清洁保养；她过去习惯使用强效洗发乳来清洁头部，却发现问题更严重，不仅容易油腻扁塌、闷热不适，屑痒臭更是止不住！

雷理莎后来选择pH5.5微酸性的德国洗发乳温和清洁，从根本打造头皮健康的环境。她透露自己喜欢交替使用不同性质的洗发乳，偶尔以油性洗发乳做深层清洁，有时则以安丝洗发乳来强化发根，满足自己喜欢生活带点小变化的心。

另一位运动健将夏美，平常除了乐于自我挑战骑单车，也喜欢跟朋友们去吃烧烤、散步逛街，但在夏天从事这些休闲活动，很难避免刘海油腻腻！

夏美推荐有相同困扰的姊妹们，使用来自德国的洗发乳，清香气味适合妆乎水水地出门，要换上一身帅气装备去运动也不突兀！

不只是水水们，型男运动营养师杨承桦也分享自身经验：过去经常在健身完被嫌弃又油又臭，去健身房附设淋浴间使用免费洗发乳盥洗后，头皮却干痒到不行？原来是很多含皂碱洗发乳会过度清洁，不但去除了脏污，也一并洗掉健康保护膜，影响头皮状态，反倒飘屑发痒样样来。

要能洗净头皮，又不清洁过度，杨承桦营养师爱用pH5.5微酸性洗发乳，接近皮肤原本酸碱值，还给头皮微酸力，清爽夏日马上降临！